Question

感冒发烧吃什么菜

Answer 1

身体感冒发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

Answer 2

感冒发烧时，饮食方面主要强调，进行清淡、易消化的饮食，可以选择富含维生素或纤维素的蔬菜，常见包括芹菜、白菜等蔬菜，其有利于减轻消化系统负担，同时又能及时补充能量和微量元素，有利于病情恢复。
同时在炒菜过程中，应避免油炸或添加辛辣、刺激性的调料，如辣椒等，以免刺激上气道或口腔黏膜，造成充血、淋巴水肿，不利于病情恢复。在体温升高时，机体对维生素C的消耗增加，发热时通过呼吸道和皮肤散发的水分会明显增加，黄瓜、萝卜、白菜、芹菜、菠菜等蔬菜，富含维生素、纤维素和水分，可以补充机体对营养物质的消耗。另外，在主食方面，可选择小米粥等易消化的食物，也有利于病情恢复。但对于感冒发烧人群，饮食方面仅是起到辅助作用，并不是治疗的主体，感冒发烧还是以药物等对症治疗为主，比如使用酚麻美敏胶囊、氨金黄敏颗粒等，控制感冒引起的鼻塞、发热症状。
感冒发烧除注意饮食以外，还要保持室内空气清新，注意空气流通，注意休息，保证充足睡眠，才有利于感冒发烧恢复。由于感冒为自限性疾病，通过积极的对症治疗，可以使临床症状减轻，而且病程相对会有所缩短。

Answer 3

感冒发烧吃什么菜

感冒发烧，患者可以吃以下几类蔬菜比较好：第一，多吃一些应季纯绿色的蔬菜，比如大白菜、小白菜、苦苣、油麦菜、芹菜、菠菜、甘蓝、生菜等。第二，也应该吃一些营养丰富的蔬菜，其中包括西红柿、黄瓜、菜花、香菇、西兰花等。第三，除了多吃一些蔬菜之外，也应该多吃一些新鲜的水果，以含水分多的水果为主，包括苹果、柚子、梨子等。

Answer 4