Question

感觉自己像疯了一样，怎么办？

现在整天胡思乱想，时而正常，时而抑郁，有时候又莫名其妙的特别愤怒，还出现了紧张，妄想，幻听，幻觉的症状，现在变的越来越冷血，还总是想哭，还经常有自残，自杀甚至杀人的想法，现在变的越来越孤僻喜欢自己一个人待，有人甚至觉得自己活着就是个祸害，还不如死了算了。

Answer 1

方法/步骤1:
转移的方法，如果一件事情影响了你让你的心情变的不好的时候，那么你可以尝试着去做另一件事情，这样转移的方法是可以让你尽快忘记前一件事哦。等过了一段时间之后我想慢慢就好了。

　　

方法/步骤2:
音乐方法，其实听音乐是一种很好的释放方法，我们都知道，经常去听音乐是可以陶冶情操，而且音乐可以让我们暂时忘记不好的事情，让我们更好的面对生活。你可以自己听音乐也可以开的很大声的去听音乐。不同的方法带来的效果是一样的。

　　

方法/步骤3:
睡眠好方法，睡觉是一种可以忘记不好事情的方法，睡眠之后你可以把心情舒展开来，这样的话你在醒来的时候会好很多，睡眠不是唯一的方法，但是睡眠可以让你身体得到放松和舒展。不妨你可以试试哦。

　　

方法/步骤4:
美食方法，其实我想说的是，这个方法对于吃货才是适用的，哈哈，那么美食的方法的确是可以让一些吃货忘记压抑的心情的，你可以去吃自助餐你也可以和朋友来次聚会，反正就是让自己好好吃上几顿。

　　

方法/步骤5:
集中方法，集中的去做一些事情你可以尽快的去忘记一些事情的，我感觉吧你可以去看看书最好，对于现在的一些年轻人来说，真的是缺乏读书的，你如果能安静的去读一些书的话，那么我相信你可以忘记压抑的心情。

　　

方法/步骤6:
倾诉的方法，你是有朋友的这点我清楚，你可以向你最好的朋友来倾诉的，如果你有男女朋友也是可以的，这样做的好处我认为就是你可以让他们分担你的痛苦，让你尽快的从压抑心情走出来哦。

Answer 2

如果感觉自己像疯了一样我想你应该控制一下自己的情绪其实每个人都可以控制自己情绪的因为人是不是感性动物而是理性动物？

Answer 3

证明你还没有疯，真要是疯了的话，那就由不得你了，作为每一个人都要有个清醒的头脑，不管于到什么样的事情，都要想得开，放得下，车到山前必有路吗，没有解决不了的事，不要把事情想的太多，自已要是不会办或办不了的，可以请别人请教帮忙，问题总会总会解决的，不要死钻牛角尖

Answer 4

这个时候自己肯定是事业发展遇到了瓶颈期或者人际关系遇到了一些障碍，没关系出去放松一下就好了！

Answer 5

既然你自己都不知道怎么办的话，只能去寻求别人的帮助了，最好到医院里去，让医生给你看看到底是不是有什么病。