Question

坐月子可以喝牛奶吗该喝什么牛奶

Answer 1

许多女士在做月子的情况下，人体都较为孱弱，因此做月子期内饮食搭配层面的医护也十分关键，尤其是营养成分对人体的摄取是头等大事。由于要充分考虑人体对营养成分的消化吸收，因此在挑选食材的情况下也是有很多要留意的地区，一切正常状况下，女士做月子的情况下还可以喝一些牛乳，那麼做月子的情况下能够喝什么牛乳呢？



1.做月子期内是能够喝纯牛奶的。最先在做月子期内，孕妇要开展纯母乳喂养，很多的优质蛋白质外流，牛奶的营养使用价值很高，喝纯牛奶能够补充大量的钙，有利于孕妇人体的修复。生完孩子的饮食搭配需有荤有素、大小配搭，营养搭配就可以，忌喝高脂稠汤、忌吃辛辣食物温燥食材、生冷食物、硬实食品等。喝纯牛奶的量是没有一个限制的，由于大多数我们中国人喝纯牛奶的量都不容易很大，早、中、晚都喝都不起作用超出的限制。可是留意要喝热的牛乳，当心喝凉的牛乳后造成肠胃不适感，出现腹泻等。



2.做月子喝的牛乳实际上不取决于婴儿奶粉实际的知名品牌，要是是靠谱生产厂家的婴儿奶粉都非常好。恬淡充分考虑中国奶粉的安全性问题，大伙儿能够尽可能挑选一些进口知名品牌的婴儿奶粉。在做月子的情况下除开喝奶粉以外孕妇还应当要多喝点汤类的，可以自身榨豆浆也是非常好。维持做月子期内情绪的愉快，平常的饮食搭配营养均衡，不必吃辛辣食物过咸或是含有刺激性的食物，一定要留意多歇息。



3.做月子的情况下喝纯牛奶很好的，能够补充母亲外流的蛋白和优质蛋白质，并且牛乳最好是买新鲜牛奶，便是需要冷冻储存，并且保存期仅有2天上下的那类牛乳，新鲜牛奶中的营养元素储存的比较好。或是能够喝专业的孕妇婴儿奶粉，里边加了许多的营养成分，孕妇要给孩子喂奶，并且夏季有时食欲不佳，因此喝加上了营养成分的孕妇婴儿奶粉也非常好。

Answer 2

坐月子当然可以喝牛奶了，坐月子可以适量喝牛奶。牛奶有补虚损，益肺胃，生津液，润肠燥之功，可用于久病体虚、气血不足、营养不良的人群。产妇喝牛奶的优点是：首先补充蛋白质，产妇在分娩时体力和能量消耗巨大，牛奶有补虚损，益肺胃，生津液的功效，而且牛奶的蛋白质包含了所有必须氨基酸，消化吸收率很高，喝牛奶有助于弥补分娩能量消耗和组织修复。另外可以润肠通便，产妇分娩后可能胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。而且分娩晚期，产妇会阴和骨盆或多或少受损，通过神经反射，抑制排便动作。下床活动不便，月子期间活动量比平时明显减少。牛奶生津液，润肠燥，可以用于缓解便秘。推荐最好现打的生牛奶，回家煮熟就可以喝了。

Answer 3

　　坐月子可以适量喝牛奶。牛奶有补虚损，益肺胃，生津液，润肠燥之功，可用于久病体虚、气血不足、营养不良的人群。产妇喝牛奶的优点是：
　　补充蛋白质
　　产妇在分娩时体力和能量消耗巨大，牛奶有补虚损，益肺胃，生津液的功效，而且牛奶的蛋白质包含了所有必须氨基酸，消化吸收率很高，喝牛奶有助于弥补分娩能量消耗和组织修复。
　　润肠通便
　　产妇分娩后可能胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。而且分娩晚期，产妇会阴和骨盆或多或少受损，通过神经反射，抑制排便动作。下床活动不便，月子期间活动量比平时明显减少。牛奶生津液，润肠燥，可以用于缓解便秘。

Answer 4

生育对于女性来说是一生的大事，十月怀胎对于女性来说可以算是人生一个新的经历。女性除了在怀孕期间要注意饮食外，坐月子时也要十分注意饮食，有的新妈妈会疑惑月子期间可不可以喝牛奶，答案是坐月子可以喝牛奶。

月子期间喝牛奶的好处

月子期间喝牛奶有什么好处呢？因为牛奶是自然界钙的最佳来源，所以它还有种称呼是“白色血液”。而牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用；并且牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。

产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，宝宝也可以通过母乳获得钙质，这样有利于宝宝的身体发育。

月子期间喝牛奶

月子期间喝牛奶的注意事项

牛奶高蛋白高脂肪高乳糖高水分，属于不容易消化的食物，所以产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

月子期间最忌讳的就是碰冷的，所以要注意月子期间的保暖工作要做充分，在喝牛奶的之前，可以先用热水加热过后再喝。

生完孩子一般存在脂肪过多，而蛋白质、钙不足的情况，因此最好适当控制脂肪摄入，增加蛋白质、钙的摄入，至于选择全脂牛奶还是脱脂牛奶需要根据妈妈和宝宝的自身身体状况做出选择。

什么时候喝牛奶

那么在月子期间妈妈喝牛奶的最佳时间是什么？建议早晚各一杯即可。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。此外，早上喝牛奶最好与一些淀粉类食物同食，可使牛奶在胃中停留时间延长，有利于消化和吸收