如何制定一个好的学习计划?

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G先生
2020-12-21 · 每天学习一点,汇点滴成江海!
G先生
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七个步骤教制定一份恰当的(学习)目标和计划:

步骤一:列出你的目标或任务。

首先要想出并写下需要完成的任务,之后才能安排。制作表格前先理清思路,这样会让后续过程进行得更顺利。把所有课程、任务、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。

步骤二:细分你的目标或任务。

如果你的计划不是每天,而是每周或每月要完成的,就需要把任务细分到天,以及每天的具体时间段。

步骤三:合理规划时间以便更好地完成任务。

首先要给学习时间分段。时间段划颂简分得长一些,比如1-3小时为一个时间段。这样的话,你才能够进入状态,学习效率更高。如果没有大块的空余时间,也不是不能学习。如果你有45分钟左右的零碎时间,好好利用。难度高的课程(任务)需要安排更长的学习时间。

另外要把一天中精力好的时段留给重要的学习或工作。你在什么时候注意力较集中?早上还是晚上?想清楚这一点,然后把主要的学习任务分配在一天中你思维较活跃的时段。进行这一步时,先不考虑其他任务;只是客观地判断一天中哪段时间你注意力较集中。

此外安排休息时间。休息对成功来说很有必要。你不是机器人,不能一刻不停地工作。劳逸结合,你的状态会更好。很多专家建议学习45分钟,休息15分钟。不过每个人情况不同,你要找到适合自己的模式。

步骤四:找出你可能会面对的问题、需要克服的困难和排除的障碍。

预测意外和险阻是为了处变不惊,从容不迫。把实现目标的过程中可能或一定会面临的障碍一条一条地列出来,可能是时间不够用、钱不够花、精力有限等等。方便自己对此有个清楚的认知,然后才能适当地做出筛选、舍弃。

步骤五:学习可以帮助你达到目标的额外技能和知识。

达成一项大的目标,必会用到相应的一些知识和技能。具体哪些知识或技能可以帮助你达成目标,就要看你在上一步骤中会遇到哪些问题和障碍,根据这些障碍去有意识地学习。比如你的目标是一周利用晚上的时间阅读2本书,但你的现实情况确实每天晚上只能抽出1个小时的阅读时间,一分钟只能阅读两三百字,这样想要实现一周阅读2本书的目标就有难度了。这个时候,你可能就需要去学习掌握一些高效的读书方法,比如通过“精英特速读记忆训练”掌握快速阅读的能力。这是我自己用过的,一般掌握到两三千字每分钟的一个阅读速度是很容易的,同时还可以训练记忆力和注意力。

步骤六:制作表格

根据前面几个步骤,选择或画一个时间表,然后把相对应的目标、任务、时间等内容填写进去。(建议先打打草稿再具体的制作)。另外,建议把重要的课程和任务涂上颜色,使时间表更好看。因为你经常要用到它,既突出重点又美观的计划表能让你更好地完成且心情愉悦。

步骤七:使用计划表

一开始你可能需要花费一点时间才能习惯,重在坚持,坚持下去才能看到效果!

执行计划的时候,不要有野弊裤压力。并不一定要分毫不差地遵照时间表。它的目的在于帮助你更好地管理时间,提高你的效率。随着你的使用体验卜庆,可能会发现一些问题,修改到更适合自己。

情感咨询繁华老师
2020-12-22 · TA获得超过1万个赞
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首先要根据孩子的能力去制定一个学习计划,不要给孩子太大的压力也要给孩子娱乐的空间,给旦塌孩子制定一个小的目标,慢慢让孩子建模隐圆立信携答心。
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秋水是条狗子
2020-12-22 · TA获得超过1992个赞
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制定一个好液猜的学习计划应该落实衫凳到每一周每一天。先定每一周的计划,然后再具体到每一天,比如说晚上9点~10点要学习什或埋旅么内容。
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区济033
2020-12-22 · TA获得超过3815个赞
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一个培塌橡好的学习计划一定是着眼于当下、脚踏实地一步一衫侍步制定的,有些精配旁细的学习计划,甚至会规定到每一个小时。
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贺老师升学课堂
2020-12-21 · 超过68用户采纳过TA的回答
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高中生需要如何制定学习计蔽族轮划?穗侍才能提高成绩,贺老师升学课堂为您宏信详细解答。

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