Question

高三以后学习很重，没有时间锻炼了怎么办？

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Answer 1

所谓没有时间锻炼，都是借口。

在很多人看来，高三学习任务很重，以至于许多事都没时间和精力再去做了，真实情况是不是如此呢？

高三

咱们做一下对比就好了：

你觉得上了大学有时间锻炼吗？

你觉得参加了工作之后有时间锻炼吗？

高中和大学、工作之后对比，哪一个时间段更忙碌一些呢？

从时间管理上来看，大多数还是认可，高三的时间是最紧张的（排除之后某些特殊岗位的工作），那么，这些经历过高考，上了大学，参加了工作的人，有多少一直在坚持锻炼呢？

高中

会不会、能不能做到经常锻炼身体，其实只在于是不是强制、或者是否自己有这个决心和毅力，而不在于你是不是真的有时间。

这一点，尤其是在晨跑上表现得相当明显。很多在中学每天跑步的人，自从上了大学、参加了工作之后，就几乎再也没有去尝试这项运动了。这就完全不是时间的问题了，而是没有人去监督、督促自己去干这件事，有的时候，也是没有这样的氛围或者环境。——在学校一起跑，和在马路上自己跑相比，后者是需要很大的决心和毅力的。

晚上也是如此，即使你每天再没有时间，晚上睡觉前锻炼几下，完全是可以做得到的，可大部分的人，晚上话几十分钟的时间刷手机，却没有时间抽出几分钟来锻炼身体。

晨跑

我的楼下就是一所高中，每天听着他们晨跑，或者说做课间操，是一件非常让人羡慕的事，更别说他们那些让人振奋激昂的口号了。这些，象征着青春活力的东西，离我是越来越远了。

我不知道，你所说的没有时间锻炼是什么概念，就像我前面所说的，哪怕你真的没有时间，但至少你每天还可以参加晨跑，晚上也可以做几个俯卧撑、仰卧起坐，这些看似花不了多少时间，起不到什么锻炼效果的运动量，在很多人看来，已经是力不能及的一件美事了。

你们喜欢学校的晨跑吗，喊的口号是什么呢？欢迎留下您的精彩评论。

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Answer 2

高三都是从压力中度过的，学习固然很重要的，但是要注意劳逸结合，没有时间锻炼只是一种借口，不要因为自己是高三而放弃锻炼身体，因为大脑时刻都在学习，而身体机能跟不上导致脑部疲劳过度，免疫力下降从而引起生病就得不偿失了。最好下午放学安排2圈慢跑（隔一天也可以的）。

Answer 3

其实时间不是没有，还是有的，每天抽出半个小时，学习的话，一定要记住劳逸结合才是比较的重要

Answer 4

虽然高三的时间很紧，但是至少每天的挤出半个小时的时间来锻炼，放松一下自己的大脑。

Answer 5

劳逸结合，可以在家里做一些简单的运动，让自己更好的发泄压力。