Question

14岁女孩晚上睡不着并且出现幻觉怎么办？

初一住校女生，因前阵做个小手术，影响学习，成绩下降厉害，最近与同学关系不太好，性格有点内向，晚上睡眠不佳且出现幻觉，住校有害怕感，该怎么办？

Answer 1

首先要放松心情，调整心态，可以试着做一做睡前瑜伽，喝点热牛奶。在睡前不用乱想，并在心里多次默念：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！虽然短短的一句话，对身心灵帮助很大。

如果这样还是睡眠差，有幻觉，建议到医院就诊，适当用一些药物调节。

Answer 2

建议咨询心理学医生。生活中遇到不顺利的时候也很正常，如果确实觉得压力太大，不妨停下来好好思考一下怎么样去面对。如果学业压力太大，大不了复读一年。

Answer 3

晚上出现幻觉睡不着，可能跟你近期的情绪有关系，还有学习压力大都是有关系的，这种情况下你要调整好心态多去锻炼锻炼，听听音乐放松一下，慢慢地自我调整一下。

Answer 4

孩子因为身体和学习的双重压力出现的，这种应该属于精神问题，建议你暂时不要让孩子住校了，先把孩子接回家，身体是主要的。

Answer 5

一般来说失眠的话肯定都是有原因的。最好能找出原因从根本上解决！如果感觉自己找不出来，那最好去医院找相关的大夫帮助你治疗。