
有那些蒸的菜比较好吃
蒜香蒸茄子
准备食材:茄子260克,蒜末5克,干辣椒5克,蒸鱼豉油10毫升,食用油适量。
具体做法
1.茄子清洗干净后,放入蒸锅内蒸熟,(水烧开后放入,大约需要10分钟左右。)
2.蒸熟后取出,放凉后用手撕成条状,码入盘子中。
3.锅中倒入食用油,油热后放入蒜末和干辣椒爆香,然后淋上蒸鱼豉油拌匀,调成味汁。
4.关火盛出,浇在茄条上即成。
小贴士
茄子中维生素E的含量比较丰富,经常食用,能帮助维持人体的酸碱平衡。
清蒸西葫芦
准备食材:西葫芦140克,辣椒30克,蒜末、葱花少许,食盐2克,生抽1汤匙,食用油适量。
具体做法
1.西葫芦清洗干净后,切成片状;辣椒切成小圈。
2. 将切好的西葫芦码入盘子,摆出造型,再放上辣椒圈、蒜末;最后撒上食盐,淋入食用油。
3. 都准备好后,放入蒸锅内,开锅后蒸5-8分钟即可。
4. 蒸好后取出来,撒上葱花,淋入生抽即可。
小贴士
西葫芦营养丰富,不仅富含胡萝卜素,还含有各种维生素和膳食纤维,经常食用具有清热利尿、润肺止咳,增强免疫力的功效。
蒸鸡翅
准备食材:鸡翅250克,香菜8克,葱段10克,姜丝8克,冰糖30克,食盐2克,胡椒粉1克,豉油8毫升,老抽半汤匙,料酒2汤匙,食用油适量。
具体做法
1.鸡翅放入清水中浸泡出血水,并清洗干净。
2.然后放案板上用刀在鸡翅的两面上各划两刀,放入碗中加入料酒、食盐、胡椒粉拌匀腌制入味。
3. 锅中倒入食用油,油热后放入葱段和姜丝爆香,再倒入冰糖、鸡翅煎约3分钟至冰糖稍稍融化。最后倒入豉油、老抽翻匀后出锅装盘。
4. 锅中添入清水烧开,放入鸡翅,盖盖蒸20分钟至食材熟透,
5. 蒸好后取出来,撒上香菜即可。
小贴士
鸡肉含有蛋白质、软磷脂和各种维生素,是不错的营养食物。
剁椒蒸金针菇
准备食材:金针菇200克,剁椒35克,葱花少许,食盐2克,水淀粉适量。
具体做法
1.金针菇切去根部清洗干净,放入盘子中,铺开。
2. 锅中添入清水,放入金针菇,盖盖上锅隔水蒸约5分钟。
3. 锅中倒入食用油,油热后放入剁椒,加入食盐、水淀粉拌匀制成调味汁。
4. 金针菇蒸好后取出,将做好的味汁浇在蒸熟的金针菇上即可。
小贴士
金针菇的营养含量也非常丰富,不仅含有维生素还含有牛磺酸等多种矿物质。因此具有缓解疲劳,提高人体免疫力的作用。
糯米丸子
准备食材:糯米100克(需提前泡发),肉馅150克,蛋清20克,姜末10克,淀粉8克,蒜末10克,生抽1汤匙,料酒1汤匙,食盐2克,鸡精适量,胡椒粉适量。
具体做法
1. 糯米放入温水种泡发,一般可提前一晚泡发,第二天直接用,要是夏天需要放入冰箱中冷藏泡发。
2. 肉馅中加入蒜末、姜末、料酒、生抽、蛋清、胡椒粉、食盐搅拌均匀。
3. 搅拌均匀后再倒入淀粉搅拌至起浆。
4. 然后用手团成丸子,再放入糯米中均匀地裹上糯米。
5. 锅中烧开水,放入做好的丸子,盖锅盖,上锅隔水蒸35分钟即可。
小贴士
糯米的营养含量也非常丰富,只是脾胃虚弱者,不要一次大量进食,以免造成脾胃负担。
豆腐蒸蛋
准备食材:豆腐200克,熟鹌鹑蛋45克,肉汤100毫升,鸡精2克,食盐少许,生抽1汤匙,水淀粉适量,食用油适量。
具体做法
1.豆腐放案板上切成条状;鹌鹑蛋去皮,对半切开待用。
2.把切好的豆腐码入盘子,用勺子从中间挖上小孔后,再放入切开的鹌鹑蛋并撒上食盐。
3.锅中烧开水后,将豆腐放入,盖盖用中火隔水蒸5分钟至食材熟透。
4.另起锅,锅中倒入食用油,再倒入肉汤,放入生抽、食盐、鸡精搅匀,最后淋入湿淀粉制成味汁。
5. 豆腐蒸好后取出来,淋入做好的味汁即可。
小贴士
在豆腐上挖孔的时候,注意不要把豆腐弄破,也可以先将豆腐焯水后再操作,这样也不宜破碎。
好了,分享就到这里
用料
蚝油1勺;生抽30毫升;食用油适量;生蚝5斤;大蒜1整个;葱花少量
做法
生蚝买回来先把表面用刷子刷干净,当然,我费了很长时间,表面的泥沙也很多。我买的大概有40个左右,
准备好蒸屉,我分两次蒸的,两层。锅内加水烧开后再放上去,用大火蒸大概5分钟。不可以蒸太长时间,不然肉质就太老了,如果不放心,就适当加点时间吧。差不多5分钟左右壳都会张开。
这是已经蒸好出锅的,可以看到壳基本上都开了,当然,没开咋办?当然有方法
当当当!专用小刀来了,一般买生蚝人家都会送一个。
调酱汁,我家人不怎么喜欢吃太辣的,大蒜也吃得不多,我买的生蚝是小的,所以我就用了一个整大蒜,用压蒜器压的,很细腻,不像自己拍的,都很大颗。
注意,因为我的量不太多,所以大家可以酌量增减。这里的量是,一个整大蒜,小半勺蚝油,大概30毫升的生抽,放入一个容器中。锅烧热加入适量的食用油,油温烧的尽量高一些,直接浇入容器中,我做过很多次酱,那种把姜蒜放锅里炒热的不容易控制火候,但是,这种油烧热倒入姜蒜中,也会把里面的香味逼出来,且颜色很好看。这里如果加入一点点小米椒,就会很好看,由于不能吃辣的,就算了,做好了,撒入葱花。