Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情烦躁时，一定要想办法把心情平和下来。如果特别急可以做深呼吸，如果一段时间都这样，建议进行休假养心性。同时要找出原因，针对性解决。

Answer 2

如果你的心情特别烦躁，这样的情况下，适不适合继续工作的，容易出现错误。你可以放下手头的工作，到外面看看电影或找朋友聊聊天。这样来缓解压力。

Answer 3

烦躁的时候你可以找朋友聊聊天，可以运动一下，或者可以旅旅游，散散心，这样你会变得心情更加美好

Answer 4

心情特别烦躁的时候，真的太难控制。不过难也控制，尽量不影响他人，我建议带上耳机跑步，管它什么鬼，发泄自己一身力气，然后就会舒服很多了。或者你可以找发泄场所，尽情发泄心中的苦闷，就很舒坦了。

Answer 5

1. 坚持每天定量的运动，这样有利于新陈代谢，更会让身心得到放松。

2. 多接触新的事物，不要将自己完全沉浸在三点一线里。

3. 学会换个环境，比如说出游，或者重新装修一下房间。

4. 偶尔放纵一下自己，看电影，打游戏之类的。

5. 舒适最能解读人们的内心世界，可以选择多看书，还能增长知识。