Question

喝燕麦奶的好处是啥？有了解的没？

Answer 1

好处如下：
1、含有牛奶的蛋白质、钙离子、纤维素，可以润肠通便、降低胆固醇的含量。
2、可以防止糖尿病。
3、燕麦中还含有大量的维生素e、维生素b和叶酸，可以有效的改善血液循环。

Answer 2

燕麦确实有减重的功效，燕麦虽然口感粗糙，但营养价值丰富，可以延缓衰老。燕麦富含的可溶性纤维会大量吸收水分，因此吃燕麦之后饱腹感很强，减肥瘦身的效果特别好。其次，可溶性纤维还可以促使胆酸排出体外，降低血液中的胆固醇含量。

Answer 3

一、麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。
二、麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强，从而抑制餐后高血糖。

三、一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。
四、建议糖尿病患者将牛奶用作早餐或加餐。特别强调的是喝牛奶时不能加糖，但可适量加点不含糖的甜味剂以调节和满足口感需要。

Answer 4

燕麦含有丰富的维生素和叶酸BE，可改善血液循环，缓解工作生活压力，并含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，可预防骨质疏松，预防贫血。

Answer 5

不仅可以缓解便秘，还能减轻体重，对减肥瘦身有很好的效果，有很好的饱腹感，有助于促进新陈代谢和胃肠蠕动，经常喝燕麦酸奶能够补充体虚人群所需能量，有很好的保健效果，能增加皮肤活性，缓解皮肤干燥