Question

节食可以减肥吗???????

我才155 但是 已近103斤了
我想节食 一天只在早上 吃一顿

会有效果吗

Answer 1

可以,我现在就是每天基本上能不吃就不吃,当然也不是让你一点东东全不吃啦,馋的时候吃点米事,当你觉得不是很有食欲的时候就不吃了,我不知道你的体质素什么样子,反正我每年到这个季节就厌食的。每天差不多只吃一餐,量也只有原来的一半哦,不过我嘴馋,每天都要吃我爱喝的酸奶,2-4瓶不等啦,别的就只有喝水了,偶一点也不饿,也没出现什么不适.我不知道我这是不是节食,反正对于减肥来说效果很好,每天最少瘦半斤腻.我每天早上称体重,今天是少了0.65斤。

Answer 2

按理说```节食是能减肥的```但是不科学不健康不安全````会反弹```节食过度还会患厌食症````很恼火的一个病````到时候就想吃都吃不了````
从科学健康安全的角度说````减肥不是仅指节食````更是适度节食+合理饮食````这是一个比较漫长的过程```但绝不对身体有伤害```反而有好处```
建议```适度节食+合理饮食+少量运动```贵在坚持````
效果最好的其实就是运动````你如果每天吃很少```没有足够的营养````肥实减了```病也来了```皮肤也会变差````一举多失```不划算的`````减肥没有快速的````只要坚持````用科学的减肥方法````就会有效果```
最后提醒```千万不要相信什么每天只吃水果啊`````什么面包片减肥法说明的````
祝成功```

Answer 3

肯定会有，只是看你身体是否受得了
我也总用节食，超有用，但是也要超强的毅力啦
还有你可以多吃些水果只要不吃主食就差不多
晚上切忌一定不要吃东西
奶一定要喝，必要的营养还是要保证的
祝你成功啊~~

Answer 4

肯定可以减，但对身体的伤害太大，你可以考虑：早上和中午都正常吃饭，在吃饭之前先喝一杯水，晚饭在5：30之前吃只吃水果晚上饿了也要忍着，很快会有效果一定要坚持

Answer 5

拼命节食能减肥吗