Question

一个人生活，应该养成哪些良好的生活习惯？

Answer 1

自己一个人生活尤其要注意环境的干净卫生，卫生不达标会导致细菌的滋生，影响身体健康。早睡早起，一天之计在于晨，经常运动可以提高自己身体的免疫力，和精神状态。还会使新陈代谢更加强劲。养成健康的饮食习惯，才能拥有良好的身体去尽情享受生活。每天坚持吃早餐，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝五谷杂粮，这些食物不仅能让你的气色变得更好，而且还能让你身体健康。用满腔的热情去迎接新的挑战，保持身心愉悦，积极努力向上，有自信的都是最美。

Answer 2

一个人生活，应该养成了良好习惯，就是早睡早起，不要暴饮暴食，时刻控制自己的情绪，不要过度的悲伤，或者狂喜，无论是成功还是失败，得之不喜，失之不忧。

Answer 3

无论什么时候，不能忘带钥匙，也不能丢钥匙； 回到家第一个习惯动作不是脱鞋，而是锁好门； 自己学会看水表，查水表的来了，隔着门告诉他读数； 留意电表，电量低于50度赶紧去买，如果夜里没电可是最惨的事啊！ 学会合电闸、换灯泡，这对女孩子并不是难得不得了的事！ 食物都放冰箱里，变质的赶快扔掉。否则你就要满屋搜寻怪味的来源。 晚上千万不要看恐怖片或恐怖小说 常备杀虫喷雾剂 家里不放现金和贵重物品（钱都存在银行里，从来不买金银首饰，即使有也放在父母家） 上班族要天天看天气预报，在办公室常备一把伞和一件外套。 每晚睡觉前检查门锁、煤气，上好2个闹钟。 衣服晾在封闭式阳台，不要晾在外边。

Answer 4

一，
社交

1、与朋友们保持联系

人际关系的质量直接决定了我们的幸福指数，一个人独居，更要注意和世界的链接。所以请努力地与家人保持联系吧，或重新联系久未谋面的老朋友，这些都会让你感到更加快乐。

2、对社交媒体有所保留

社交媒体扭曲了现实生活，所以不要把你在社交媒体上看到的一切当作福音。屏幕后的每个人都只是普通人。

3、尝试新的东西

勇敢地尝试那些让你感到害怕的事，或打开你的心扉接受新的事物。这些新经历会对你产生非常积极正面的影响。

4、让你周围都是积极向上的人

你的心情是你身边伙伴们心情的反映，想要变得快乐，那就让自己置身于一个由积极向上的人组成的紧密团体中。

5、玩得时候要痛快

只工作不玩耍？有时学会把责任吹走，去做你喜欢做的事，或和你喜欢的人呆在一起，这些都会让你感到十分美好。

6、别抠门

无私地给予他人积极的帮助，让每个人都能得到快乐。慷慨不费任何代价，但会产生巨大的影响。

二 工作学习

7、要事第一

忙于那些不重要的紧急任务是很容易的，所以要学会优先确保你可以完成重要的事。

8、关注积极面

当事情没有按计划进行时，别只关注于消极的方面，而是从错误中学习，继续前进。

9、庆祝自己的小胜利

胜利就是胜利，当事情进展顺利时，别忘了祝贺你自己以及你的团队，并与你周围的人一起庆祝。

10、别太把自己当回事

太把自己当回事，太在乎别人的想法，是一个人独居的大忌。

三， 健康与健身

11、保证睡眠

睡眠有助于身体修复，且可以恢复你大脑的精神，使你在新的一天里精神百倍。从今天起，减少熬夜，你就会感受到它带来的好处！

12、坚持锻炼

锻炼身体不仅能使你变得健康，还有助于释放可以改善你情绪的内啡肽。快去参加一个健身俱乐部并交往一些与你志同道合的朋友吧，这样更容易保持健身的乐趣！

13、确立目标

目标对于保持我们处于生活的正轨是很重要的。努力去达到一些事情吧，这会更好地帮助你度过困难时期，并让你在达到目标时可以开心地庆祝。

14、学会坚持

动力来得容易去得快，但坚持和习惯会渲染结果。培养起积极的习惯，你也可以改变你的生活。

四， 精神

15、微笑

微笑可以降低焦虑感并向他人展示你是一个友好开朗的人。所以真诚地发自内心地微笑吧！

Answer 5

在睡前进行适量的锻炼也有助于“安眠”。每天进行适量的运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，而且可以延长深睡眠的时间。但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，并且不能过量，不要剧烈运动，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，过量和剧烈的运动会让人难以入睡。