Question

有没有什么控制体重的好办法？

Answer 1

合理饮食，每餐不超过七分，荤素搭配，增加运动，每天早晚不少各50分钟。

Answer 2

只有少吃油炸高热量的食物和甜食，多运动多吃瓜果蔬菜才能控制体重

Answer 3

如果想要有效的控制体重，一定要进行适当的运动。适当的运动不仅可以让自己看起来精神一些，而且还可以有效的保持身材。吃完饭以后不要马上坐着，可以和家人一起出去散散步。或者帮助家人做做家务，这样可以有效的控制体重。

Answer 4

有没有什么控制体重的好办法？有少吃饭，多运动，这就是控制体重的好办法

Answer 5

少食多餐，多锻炼。另外也要一直坚持下去。