Question

手球运动对于健身有哪些好处？

Answer 1

1、健身手球通过指掌运动，可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
2、健身手球可刺激手掌第二、第三根掌骨，有调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能。
3、通过指掌的运动，使健身手球滚行于手掌之中，不断而又有规律地冲击手上的诸多穴位，它们都是人体中几条重要经络的起始点，与五脏六腑有密切的联系，对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。

Answer 2

手球能够让自己脑袋反应敏捷以及聪明其实，我们在锻炼四肢的时候，也就是在锻炼我们的大脑，特别是我们在手球中的反应，及时应变，都是提高我们大脑配合动作的有效方法，再根据别人的路线已经动作，快速做出反应，这不仅仅是提升我们手部的敏捷，更是提高我们大脑的反应能力，所以，经常手球还能够在脑力上提高自己，让自己在遇到别人的突然问题或者难题时不至于纠结！这也是手球比较大的好处的。

Answer 3

可以运动手臂运锻炼手的肌肉和灵活度，还有手臂的力量，还有手臂的一个持久性。还可以锻炼老年人的神经的反应能力。

Answer 4

可以锻炼身体的协调能力，还可以锻炼臂力，速度，灵敏度，对于全身肌肉都可以起到一定作用。

Answer 5

手球运动可以提高人的肺活量！强壮身体！