血栓是怎么形成的？该如何预防？
现在心脑血管疾病越来越年轻化了，不再是中老年人专属的疾病了，所以关注心脑血管健康也是非常有必要的一件事情，在众多心脑血管疾病当中，最常见的一种血管性疾病就是血栓，血栓一旦形成了之后，对于人的生命会造成非常严重的威胁，那么想要预防血栓的话，首先就要了解一下血栓究竟是怎么形成的？
血液流动缓慢
血栓形成的原因有很多种，但是最常见的一种就是身体当中的血液流动的比较缓慢，或者是出现了一种停滞不前的状态，那么这种情况下就非常容易形成血栓，通常这类人都是平时体育活动比较少，经常久坐或者是长期卧病在床的人。又或者是一些孕妇，因为怀孕之后不方便进行运动，经常坐经济舱或者是经常坐火车来回往返出差，那么这类人都是属于血栓形成的高危人群。
血液的杂质比较多
另外一种情况就是生活当中所谓的一些三高人群，比如说患有高血脂，高血糖高血压的人群，这类人群通常体型是比较肥胖的，并且日常饮食方面都不注意，经常抽烟喝酒，吃一些油腻辛辣的食物。
没有控制好自己的体重，再加上饮食的不规律就会导致血液当中的脂肪含量越来越高，而脂肪含量高到一定程度的话，就会造成血液的凝固，进而形成血栓。
外界创伤所致
我们经常能够在电视剧当中看到有些人出了车祸或者是头部受到了撞击之后就会出现血栓的情况，其实这也算是血栓的另外一种形成的原因。一些致命的外伤，最后处理不当的话，可能就会形成血栓。
多运动
既然了解了血栓究竟是怎么样形成的，那么接下来我们就要聊一聊血栓究竟该如何预防，其实预防血栓的话是非常简单的。首先第1点就是要在日常生活当中多运动，现在很多年轻人都是缺乏运动的，白天工作比较忙，晚上回到家里面只想躺在床上。
而缺乏了运动之后体重就会上升，并且血液当中的一些血脂也会有所增长，那么最后就会导致血栓，因此预防血栓最有效的方法就是多运动促进血液的循环。
控制好体重
另外最关键的一点就是，一定要控制好自己的体重，无论男女无论是在什么样的阶段，尽量将自己的体重保持在一个合理的范围之内，如果出现了超重的话，就要想方法通过合理的饮食或者是适当的运动，将体重维持在一个正常的状态，这样才可以远离血栓。
