Question

蜂蜜水对睡眠有帮助吗？

Answer 1

蜂蜜水能改善人们的睡眠质量

疲劳的时候，喝一杯蜂蜜水，可以使身体得到放松，同样还对于神经有放松的功效。为什么蜂蜜水有改善神经功能的效果呢?原因在于它里面含有丰富的微量元素，比如、镁、磷、钙等，这些都可以对神经发挥重要的调节作用。除此之外，蜂蜜中还含有丰富的苹果蜜，这种物质对人体具有镇静的效果，进而改善人们的睡眠质量。所以，建议大家每晚用一勺蜂蜜配温水溶解，帮助身体更好地进入睡眠状态。

晚上喝蜂蜜水

每天晚上喝一点蜂蜜水，是能够帮助促进肠胃的消化，将体内的一些白天吃的食物，及时的消化，并且还能够提高睡眠的质量，因为蜂蜜中含有的一些营养成分是能够调节神经的，使得神经的紧张，得到一个缓解的效果，要注意最好是睡前一个小时喝，效果比较好，但是对于一些老年人要多注意，特别是心血管不太好的人，建议还是不要喝，就喝点白开水就行了。

Answer 2

睡前少量喝蜂蜜是有助于睡眠的,但是对于部分有糖尿病的患者,如果睡前喝蜂蜜可能会导致血糖升高,夜间会出现起夜、上厕所的现象,它反而会造成血糖高和夜间睡眠不佳的现象.

Answer 3

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

Answer 4

晚上睡觉前可以喝蜂蜜，最好在睡前一小时喝。蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较好，运动员或体力劳动者，在参加运动或劳动前后喝蜂蜜水，能增强体力和迅速消除疲劳。
睡眠不好的人可以在晚上睡觉前1小时喝蜂蜜水，对调理肠胃、促进睡眠、美白肌肤有帮助。

Answer 5

蜂蜜水呢，其实是通便的，并且呢是对肠胃很好。同时也会起到一定的助眠的效果，但是效果可能并不是很明显。