Question

吃什么食物可以治疗失眠?

Answer 1

引起这个症状的原因很多，建议楼主还是到当地的三甲医院进行诊断和治疗，挂一个专家号，好好检查一下，最好是大城市的知名医院

Answer 2

现在失眠的人越来越多，大家都在考虑，我不想吃药，因为药物的副作用很大，吃什么东西有利于失眠呢？饮食疗法：可以用大枣、小麦、冰糖这几种成分，先取大枣、小麦水煎去渣取汁

Answer 3

通过食疗来治疗的失眠，只能是一些轻度的问题。
睡前喝点牛奶，这个很多人都知道。
另外还有小米，桂圆，蜂蜜，莲子，核桃等等。
如果失眠情况比较严重，去找有睡眠科的医院看看。做个睡眠测试。
长期睡不好，代价蛮大的。

Answer 4

失眠者可以吃一些具有养心安神作用的食物，如百合、莲子、桂圆、核桃、酸枣等。还可以吃含有色氨酸的食物，如小米、牛奶，色氨酸是人体必需的，有一定的安眠的作用。或可以熬粥时加一些安神宁心的中药粉，如茯神、柏子仁、酸枣仁、刺五加、合欢皮等一起服食，可改善睡眠。

建议睡觉前不要喝咖啡、浓茶、含酒精饮品以及辛辣油腻食物，睡前少食为宜，过饱也会引起睡眠障碍。

Answer 5

要想治疗失眠，患者在晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，平时可以喝些红枣茶或者吃些红枣，还可以喝些玫瑰花茶、薰衣草茶、茉莉花茶等等，帮助进入睡眠。失眠的患者平时还应多吃桂圆、莲子、百合、蜂蜜、苹果、香蕉、酸枣仁等食物。若上述方式效果不佳，则建议在医生指导下口服谷维素或者安神补脑口服液治疗。晚上睡觉前注意避免吃辛辣刺激的食物，不要看刺激性较强的影片。