Question

吃什么食物可以治疗失眠?

Answer 1

没有什么食物可以治疗失眠，只能是帮助改善睡眠。比如说：牛奶、香蕉、小米、蜂蜜这几种食物都有改善睡眠，抑制兴奋，稳定交叉神经系统，舒缓压力和情绪，能够有效改善睡眠质量。治疗失眠主要还是以药物治疗为主

Answer 2

如果是轻来轻去的失眠，吃什么能治疗失眠呢？据他们说吃点山楂，喝点山楂水，喝点小米粥，吃点山药，这些都对于睡眠有帮助。

Answer 3

莲子 酸枣仁 小米 龙眼儿都可以改善失眠生活中可以用这些食材来煲粥。

Answer 4

可以在睡前喝喝牛奶，或者睡前锻炼一下身体，还有就是在睡前不要看很好笑的视频等。不要聊天，你会发现你越聊越兴奋，就没有睡意了。

Answer 5

晚上吃小米粥放点大枣，桂圆，或者是南瓜粥放大枣和桂圆都有助于睡眠，或者晚上喝一杯牛奶都有助于睡眠。