Question

月子里能吃红枣粥吗

Answer 1

坐月子能不能吃红枣

有许多女性在日常都有喜欢吃红枣的习惯，红枣不但富含营养较多，而且有补益气血作用。而女性因为有特殊的生理期，所以，容易出现气血亏虚，适量吃些红枣对补益气血有帮助。那么，若是女性坐月子能不能吃红枣呢？

女性产后坐月子可以适量的吃些红枣。大多数女性产后容易有气血虚亏，失血伤精。而大枣味甘而性温，有暖身安神，补中固元作用。而且还具有独特的益气养血食疗作用，所以在产后合理使用，能够帮助产后身体恢复。

产后食用大枣时，建议尽量要采取熬粥中放入大枣方式较好。粥中的大枣，其更为软糯香甜，比较容易好消化吸收。尤其产后女性的肠胃功能相对会减弱，所以，采取这种食用大枣方式，更能将其中营养充分被身体消化吸收利用。

此外，产后女性除了可以吃些红枣，还可以适量的吃些红糖。坐月子期间喝红糖小米红枣粥，也是较好的一种营养粥。但是有的产后女性有血糖高时，则不建议再添加红糖，而且对红枣也要适量食用，不宜过多。以免对产后控糖有不利影响。