Question

一直瘦不下来怎么办？

Answer 1

有些人属于易胖体质，所以很难瘦下来，这个只能通过比别人要辛苦的多的努力，才能够减肥减下来，也就是说，尽量减少热量的摄入，尽量增加热量的

消耗

Answer 2

瘦不下去的原因有以下几个方面：1、遗传因素，一般单纯性肥胖多与家族性遗传有关，使用不合适的减肥方式很难瘦下去。2、环境因素，与生活习惯不好有关，如平常食量大，喜欢暴饮暴食，饮食以高脂、高糖、高油饮食为主，不爱运动，这种情况下摄入的能量得不到代谢，能量都转化成脂肪储存起来，身体会变得越来越胖，减肥期间没有严格的控制饮食或没有坚持运动，所以瘦不下来。3、药物因素，因生病使用激素类药物会导致激素性肥胖，如使用糖皮质激素治疗过程中会引起向心性肥胖，停药后经过一段时间会瘦下来。减肥的人要想瘦下来要按自身特点制定科学的生活方式，限制能量的摄入，使能量摄入低于消耗量，避免熬夜，适当的运动，运动量与合理饮食相结合，长期坚持会取得明显的减肥效果。

Answer 3

在减肥期间要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，也要多加强运动锻炼，比如跑步或者是跳蚤，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。

Answer 4

可能也跟体质有关系，如果是易胖体质，即便跟别人吃一样多的东西，也会比别人多长肉，再就是管住嘴迈开腿啊，在吃的方面更要注意了，可以选择代餐粉，比如法颜卡燕窝运动营养代餐粉，含有营养能量又有饱腹感，实现控制体重的目标，同时坚持食用还可以变成易瘦体质，配合相应运动，那不瘦下来是不可能的，楼主加油。

Answer 5

如果瘦不下来 那就多去跑步 然后多去跳绳 只有达到只有达到自己出汗的目的 才会瘦下来