Question

我们为什么要跑步？

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Answer 1

现在生活当中跑步的人是越来越多了，但是有一些人通常都是模仿和效仿，自己为什么跑步多半都是出于身体的减肥，到底跑不存在什么意义，可能有许多人都不知道。我们先来了解一下对于那些长期跑步的人，身体可以有效的预防哪4项健康问题？

骨质疏松

骨质疏松是我们生活当中比较常见的一种骨质方面的疾病，大多数都会发生在中老年人的身上，要是能够经常跑步的话，就能够有效的防止骨质疏松发生。除了预防骨质疏松以外，更主要的是它能够强筋健骨，让我们的身体受到了很大的免疫作用。

这样的话就会有效的防止骨骼出现问题，通过慢跑的方式来达到相应的效果，所以说才会需要跑步。

肥胖

随着我们生活质量不断的提高，营养的提高，交通方式越来越便利，对于身体的锻炼将会是越来越少，产生肥胖的几率也会越来越高。对于那些肥胖的人而言，除了看起来不是很好看，通常还会影响我们的身体健康，患有慢性疾病的几率也会增加。

我们一定要避免出现肥胖的几率，增高就应该通过经典的跑步方式方法来得到相应的锻炼，增强身体的体质，减少慢性疾病的发生，让你的身体更健康更苗条，更与众不同。

慢性病

通过跑步预防多种慢性疾病，例如高血压，糖尿病，高血脂，脂肪肝，冠心病等等一些处于慢性疾病又不好控制的疾病，都可以通过跑步的方式来提高身体的自身免疫能力，让我们的身体达到自我修建防御系统，抵抗外来的疾病。如果你想达到这样的效果，就应该需要跑步，这就是跑步最简单的理由。

负面情绪

跑步同样也是一种发泄的方式，生活的压力，工作的压力再加上一些琐事几乎让我们喘不过气来，对于那些工作狂生活家庭负担大的人来讲，可以通过跑步的方式方法来缓解自己的自身情绪，让自己的心情得到舒缓，身心更加的健康，生活也会变得美好。

Answer 2

这样可以让我们的身体更加的健康，可以提供我们身体的免疫力，还可以促进我们体内的血液循环和新陈代谢，还能够控制体重等等。

Answer 3

我跑步是为了减肥，还有跑步的时候我会很快乐，我可以思考很多东西，情绪非常的放松。

Answer 4

因为跑步可以有效的消耗身体多余的脂肪，而且会让自己的新陈代谢增强，所以需要跑步。