Question

离婚了怎么调节心情

Answer 1

从法律意义上来说，离婚只是解除夫妻之间的婚姻关系。很多当事人常常简单地认为离婚了，所有的一切就彻底结束了，心理上的痛苦会随之得到解脱。其实，事实并非如此简单。很多当事人在离婚前，内心就已经陷入了痛苦的深渊，不能理解之前那么相爱的两个人为什么会走到离婚这一步。离婚可以解决很多问题，如财产分割、子女抚养权、子女抚养费的给付等。但在离婚后，内心的痛苦可能还会延续，与新出现的烦恼交织在一起。长此以往，当事人心理上的痛苦就会放大，不能有效缓解或释怀。

既然选择了离婚，我们就要接受现实。那么，离婚后该如何进行心理调节呢？我们结合实务经验给大家讲一讲，希望对大家有所帮助。

一、坦然面对现实，做好自我调节

很多当事人在离婚后，心情总是很伤感，很沮丧，会表现出愤恨、不满、自卑、报复等消极心理。不论以什么方式离婚，都不应该再怨天尤人，要坦然接受现实，并转移自己的注意力，将更多的精力放在工作和学习上。结束一段错误的婚姻关系，并不代表全部的人生就结束了，还有很多美食没有吃过，还有很多美景没有看过，还有很多事情没有尝试做过。建议您可以到近郊或向往的地方游玩一番散散心，感受季节的变换、不同的人文或风景，让自己的心胸开阔起来；发展一个兴趣爱好，如手工、插花、绘画、瑜伽，艺术的世界可以丰富人的认知；也可以多与家人、朋友、同事相聚聊天，相信大家的关怀会很快帮助您走出不愉快的阴影。

而对于那些难以通过自我调节、深陷不良情绪无法自拔的当事人，建议寻找专业的心理医生。通过他们的帮助，及时进行心理调节，不能放任这种不良情绪发展，以免积郁成疾。

二、注意保护子女的身心健康

孩子都是父母的心肝宝贝，但在男女双方离婚时，受伤最深的往往都是孩子。无论双方是在离婚进行的过程中，还是在离婚之后，都应注意保护子女的心身健康，用爱心去抚慰孩子受伤的心灵。父母双方是孩子的第一监护人，负有监护和抚养的义务，在双方离婚后也要继续承担起抚养、教育子女的责任，为孩子提供更多的关怀和保护。这里需要提醒您注意的是，一定要多留意孩子的情绪变化，一旦发现孩子出现了不良心理影响了正常的生活学习，必须及时寻找专业心理医生对其进行心理疏导，以免造成不可挽回的影响。

三、准备再婚

适应离婚的生活后，您就应积极考虑再婚的问题，但是在选择再婚时，要吸取之前的经验教训，多多注重对方的人品。考虑再婚时要理智，不能急于求成，以免在没有考虑清楚时做出后悔的决定。其实，不管是离婚也好还是再婚也罢，作出任何决定都需要慎重。不能只图一时的开心，那只会导致婚恋的失败和悔恨。

Answer 2

女人离婚，只是代表一切都要重新开始罢了，但绝不是一切都没了希望，恰恰相反，我个人觉得离婚的人是最自由的人。可以重新选择自己的爱，重新选择自己的生活，重新选择自己要走的路。虽说离婚后要面对那么多的不适应，但一切已经成为定局，一定要学会很多，才能真正的开始自己的新生活。

但是离婚后的女人要注意一些事项，因为单身女人特别是离婚女人，一个不小心，便是被推上舆论风口。自己也就罢了，父母，孩子，都要受到你的“牵连”。所以说，女人离婚后，一定要注意的事项“

离婚毕竟不是件小事，曾经的一位女友就是离婚的，她说过，离婚是一件很需要勇气的事情，也是最磨人的事情。她结婚三年，离婚用去了三年才彻底离明白。所以说，离婚后的女人心里一定会有太多委屈，有太多难以启齿的苦涩，却不能和别人说那么多，只能一个人扛着。所以说离婚后的女人一定会有一番自我的磨砺。伤心难免，但绝对不能任自己颓废下去，稍加调整自己的心情，该做什么赶紧去做，你没时间说累的。

离婚女人想找到自己的幸福，既不能自卑，更不能高傲，自卑的女人找不到条件好的，吃苦了，心里不甘，高傲的女人也找不到条件好的，认不清自己，要懂得婚姻很简单，学会尊重对方，理解体谅宽容彼此，互相关心爱对方，就是幸福的，有人爱自己，那自己更要学会去付出，爱别人，那就会获得幸福。

Answer 3

离婚就是两个在一起生活很长时间的人从此就分开了，两个人就会变成路人，一方可能会心情郁闷，心情也不好，但是已经分开了，就要想得开，不要纠结心态要放开，既然没有了感情，婚姻走丢了尽头，也许分开就是一种解脱，不要让那些不愉快缠着，生活还会继续。

Answer 4

离婚了，要想调节心情，最主要就是心态的问题，你要知道离婚了是两个人的关系，已经走到了尽头，从此分别是两个陌生人，相信各自都有各自美好的生活，不要去想以前朝前走，最美好的生活在前面，等着你加油

Answer 5

最好的办法是要让自己有重生的感觉，终于可以不用再每天面对那个让你不堪的人了，可以重新开始选择自己想要的生活了