Question

宝宝一直在吃奶为什么母乳越来越少

Answer 1

产后奶水越来越少可能是平时不注意饮食导致的，比如平时过度节食或者饮食结构比较单一、没有按时吃饭等，就会导致奶水分泌量减少，并且还会导致身体素质降低。其次，有些女性产后精神压力过大或者睡眠不足、哺乳方式不正确等，同样也会导致奶水越来越少。因此产后出现这种情况的女性要注意调整饮食结构，要多吃具有下奶作用的食品，并且还要改正不良的生活习惯，尽量保持情绪平稳。
1、妈妈注意饮食营养
有的妈妈因为觉得自己产后身材走样，急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少，与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关，妈妈吃得少，自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点，瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。
2、采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
3、注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。
4、保持平和的心态，乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。
5、如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。
6、可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

Answer 2

奶水越来越少是怎么回事

哺乳期的女性最希望自己的奶水充足，这样孩子才能喝饱，而且又不需要泡奶粉那么麻烦。但有一些女性因为各种各样的原因奶水变得很少，出现这种情况的原因也有很多，下面就来看一下奶水越来越少是怎么回事。

喂奶期间奶水越来越少就有可能是压力太大造成的，很多女性生完孩子以后恢复一段时间就开始上班，这个时候又需要给孩子喂奶，面对工作上面的压力会喜怒无常，所以容易让催乳素分泌受到抑制，奶水就会分泌不足，容易导致奶水量越来越少的情况出现。

也有可能是因为日常生活中营养获取不充足造成的，很多女性希望自己的身材能够更快的恢复，所以吃的比较少，有的时候只吃一些水果，这样做对身体健康是非常没有好处的，容易导致脂肪以及身体里面的蛋白质缺失，营养不充足乳汁自然没有办法更好的分泌。

出现奶水越来越少的情况，想要解决就可以吃一些清炖乌骨鸡，准备一些新鲜的乌骨鸡肉，再准备适量盐，生姜，大葱以及料酒，先把乌骨鸡清洗干净，然后再剁成块状。再把它放到深盘子里面，加入料酒，盐，生姜以及大葱，上面再铺上一些黄芪，党参以及枸杞子等中药材，隔水蒸煮二十分钟左右，可以达到很好的促进乳汁分泌作用。