Question

经常用电脑眼疲劳怎么缓解？

Answer 1

长期使用电脑容易发生眼疲劳，若出现眼疲劳的症状，首先应停下手上的工作，闭目休息或者远眺，也可以做眼保健操按摩眼周穴位，促进眼部血液循环、放松眼部肌肉，达到缓解疲劳的目的。

其次可以使用人工泪液滴眼液缓解眼睛干涩、异物感等症状，有条件的可以用毛巾热敷双眼。

但视疲劳容易反复发作，除了上述方法外，患者最主要的是需要养成良好的用眼习惯，尽量减少使用手机和电脑的时间，减少近距离用眼的时间。

Answer 2

对于长时间面对电脑的人，可以注意这几点来避免眼疲劳：1、与屏幕保持约 63厘米的距离，将屏幕调整为略俯视的位置; 通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜，长时间用眼适当眨眨眼睛。2、“20-20-20”规则：每20 分钟抬眼看20英尺(约6米)外至少20秒;3、眼睛干涩时给眼睛来点滴眼液滋润一下;4、保证规律的作息，尽可能保证足够睡眠。若是眼疲劳比较严重，还可以吃些护眼的产品，比如健视佳越橘叶黄素，能补充眼部足够的营养，帮助养护眼睛健康。

Answer 3

长期使用电脑会受到电脑电离辐射的影响，都有不同程度的干眼、视疲劳，甚至眼肌痉挛症等。缓解眼睛疲劳要尽量减少电脑的使用时间，做到能不用就不用；滴用缓解视疲劳治疗干眼症的人工泪液；劳逸结合，设置一个合理使用电脑时间范围，中途休息眺望远处高山或者白云，从而缓解视疲劳。眼睛充血、发红、酸胀、干涩，短暂视物模糊等症状。要想缓解视疲劳的症状，就要注意做到以下几点：第一、要养成良好的用眼习惯，每看电脑半小时左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处5~10分钟，让眼睛得到放松。第二、可以点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼液。

Answer 4

眼疲劳的缓解主要是注意休息，减少近距离操作，不要熬夜，做眼保健操，向远看，同时还应正确用眼。如果有屈光不正，如近视、远视、散光，应正确的配镜治疗，避免眼睛过度调节，造成疲劳。在饮食上主要是以清淡饮食为主，均衡饮食为主，避免辛...