Question

为什么我控制不住脾气？

在教育孩子时总是控制不住吼他，但他也确实不听教，吼完又后悔，近一个月开始的，很苦恼

Answer 1

控制情绪和脾气是一个常见的挑战，尤其在教育孩子时。以下是一些可能导致你难以控制脾气的原因，以及一些建议来帮助你应对这种情况：

• 累积的压力： 在日常生活中积累的压力可能会导致情绪紧张，使你更容易发脾气。

• 沟通问题： 当你感到无法有效地与孩子沟通时，可能会变得愤怒和沮丧，导致发脾气。

• 情绪管理不足： 如果你没有学会有效的情绪管理技巧，可能更容易情绪失控。

• 期望和焦虑： 期望孩子听从你的指示，但当他们不听时可能引发焦虑和沮丧，导致脾气爆发。

• 模仿行为： 如果你在孩子面前展示了发脾气的行为，孩子可能会模仿这种行为。

以下是一些可能有助于你控制脾气和建立更健康的亲子关系的方法：

• 情绪管理技能： 学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松练习和冷静思考，可以帮助你在情绪激动时更好地控制自己。

• 沟通技巧： 学会有效地与孩子沟通，倾听他们的意见和感受，尝试理解他们的角度。

• 设定合理期望： 确保你对孩子的期望是合理的，年龄和发展阶段相符。

• 建立规矩和奖惩制度： 设定明确的规则和奖惩制度，让孩子知道你的期望和后果。

• 积极强化： 使用积极的强化方法，如表扬和奖励，来鼓励孩子的好行为。

• 给予孩子选择权： 在适当的情况下，给孩子一些选择权，让他们感到有一定的控制权。

• 反思和道歉： 如果你失控地发脾气，后来后悔了，向孩子道歉，告诉他们你的错误，这有助于建立信任。

• 自我照顾： 确保你得到足够的休息和放松，这有助于减轻压力和情绪激动。

• 家庭规划： 创建一个稳定、支持和爱的家庭环境，有助于孩子的行为和情绪管理。

如果你在教育孩子时感到苦恼和不知所措，可能考虑寻求专业的家庭辅导或儿童心理健康专家的帮助。他们可以为你提供更具体的建议和支持，帮助你建立更健康的亲子关系。

Answer 2

老是控制不住发脾气，在临床上可能出现精神心理问题。如果临床上老是发脾气，比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病。如果患者是在幻觉妄想的支配下发脾气、冲动，可能是精神分裂症。一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物系统规范治疗。如果患者发脾气控制不住，而且伴有担心、害怕、坐立不安、身体不适的体验，可能是焦虑症。

焦虑症在临床治疗上一般应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等。如果情绪高涨、思维奔逸、滔滔不绝、兴奋、话多，伴有控制不住的发脾气，此高度怀疑是躁狂症，在临床治疗上可以应用情感稳定剂或者抗精神病药物进行系统治疗。在出现情绪低落、思维迟缓、觉得活着没有意思、自罪自责的情况下，也可以出现易激惹，控制不住的发脾气，需要系统的抗抑郁药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等药物治疗效果良好。

Answer 3

为什么我控制不住脾气？那就是脾气不好的人，不好控制脾气，脾气暴躁了，与事就爱发脾气不好控制脾气，脾气好的人，心眼儿多的人，与事能把事情处理好，就不爱发脾气了，直肠子的人，与事又处理不好又爱发脾气，就为这个你空制不住脾气，我说的对吧，好了不说了就这样吧，