Question

老年人的三高难治，能够降血脂的食物你都知道有什么样的？

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Answer 1

高血脂是困扰众多老年人的三高症状之一。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，而且患病人群也不再是中老年人的专利，当高血脂高累积到一定程度，高血脂就会令得血液流动速度变慢，目前三高人群的疾病大多是“吃出来”的祸，平时饮食过量，油脂吃得较多，而又不注意活动，生活没有规律。

随着年龄的增长，老年朋友身体各项器官进入衰退期，容易同时患上多种疾病，比如糖尿病、高血压、甲状腺功能低下等，糖尿病患者应当忌食糖果、蛋糕等高糖食物，这些食物可以瞬间升高患者血糖水平，不利于血糖的稳定，甚至会加重口干口渴的不适症状。很多人会出现高血脂的情况，血液中游离的脂肪酸多，久而久之会在血管壁上累积，行程动脉粥样硬化，血栓。

芹菜不仅可以降压，也可以降糖，是一款非常不错的食材，所以要经常食用，而且这个肉丝芹菜味道非常的不错。洋葱：含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱。很多年轻人也开始患上了高血脂，血脂升高它会导致血管堵塞，高血脂，高血糖，与高血压一样，刚开始并没有什么症状的。

高血脂以及高血压是老年人普遍面对的问题，尤其是更年期女性，因为抵抗力较弱，可能滋生多种疾病，远离烧烤、油炸、火锅、夜宵、外卖、包装食品等。高血脂、高血压是老年人普遍面对的问题，尤其是更年期女性，因为抵抗力较弱，可能滋生多种疾病，远离烧烤、油炸、火锅、夜宵、外卖、包装食品等。

Answer 2

老年人的三高是比较难治的，平时的饮食就要注意多吃降血脂的食物，那我知道的，降血脂的食物像嗯葱之类的就是洋葱啊，或者是木耳啊，这这些都有一定的效

Answer 3

大蒜(早上空腹吃1~2个糖醋蒜)、黑木耳、生姜、山楂、柿子、茄子、牛奶