Question

喝燕麦有几大好处？

喝燕麦有几大好处?

Answer 1

预防肥胖、控制血糖、缓解便秘。
吃燕麦的功效：1、能够预防超重和肥胖的发生，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，吃了燕麦之后的饱腹感会比较强，进而能够避免摄入其它食物而造成能量过剩，在预防超重和肥胖方面的作用非常明显。2、能够辅助控制血糖，因为燕麦作为一种粗粮，升糖能力非常有限，有很好的控制血糖增高的作用。3、能够预防和缓解便秘的发生，因为燕麦当中的膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，进而能够促进排便，在预防便秘方面的作用非常明显。

Answer 2

喝燕麦有四大好处一清理肠胃，助消化吸收，减肥瘦身，二降低血胆固醇，控制血糖，预防心血管疾病，三是补血，保湿润肤，四可以预防骨质疏松，防治贫血，五可以改善血液循环，缓解工作压力并且含有钙，磷，铁，锌，锰等等矿物质等等总之喝燕麦好处有很多，有利于身体健康。

Answer 3

燕麦对人体有如下功效：①燕麦富含膳食纤维，有润肠通便之效，可预防便秘。②燕麦含有亚麻酸，能维持人体正常的新陈代谢，也是合成前列腺素的必要成分。③燕麦中富含不饱和脂肪酸等成分，能降低胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的发生。④燕麦中含有的β-葡聚糖可以减缓餐后血糖上升的速度，对于保持餐后血糖的稳定以及对糖尿病有一定的食疗效果。

Answer 4

预防和治疗肥胖、促进肠道蠕动。

燕麦的能量相对来说比较低，如果适当摄入燕麦，能够发挥出避免过多能量摄入而起到一定促进减肥作用。同时，燕麦还含有丰富的膳食纤维，吃完燕麦之后饱腹感会比较强，这样就能够减少通过其它食物摄入过多的能量，也能够起到一个很好的预防和治疗肥胖的效果。燕麦当中的膳食纤维进入到肠道以后，能够起到积极促进肠道蠕动的作用，对于预防便秘也能够发挥出很好的功效。燕麦的膳食纤维也能够维持肠道微生态，对于免疫力的提高有积极作用，能够很好的预防肠道感染性疾病，这方面的功效也会比较明显。

Answer 5

喝燕麦的好处，它能促进人体的血液循环，降低血糖。预防骨质疏松，降低胆固醇。预防肥胖，缓解便秘。预防高血压，防止中风血栓。提高人体免疫力，能对人体疾病的抵抗能力。还可以降低甘油三脂\，防止贫血，衰老。对胃肠道的健康有很大的好处。燕麦中含有丰富的膳食纤维，经常喝有利于补钙，预防心脑血管疾病的。