Question

举重对人的身体有多大的伤害?

Answer 1

腰部损伤：在举重的过程中，脊柱往往需要承受较大的重量，若长时间如此的话，不仅会使脊柱因为超过负荷而使身体失去平衡，进而对腰部造成损伤，使腰部出现撕裂，磨损甚至椎间盘突出等症状。

腕部损伤：手腕相比于脊柱，是比较灵巧的，是很难承受特别大的重量的，若长时间的进行挺举动作的话，不仅会使手腕处的肌肉出现疲劳感和酸痛感，严重的还可能发生关节损伤或者肌肉损伤等情况。

举重注意事项

举重的衣服不能随意练习举重一定要选择合适的着装，可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子也得注意，最好是那种专业的举重鞋，没有的话可以去买。

举重之前要热身举重之前一定要做好充足的准备，千万不要一上去就做举重运动，最好先做一下热身运动，充分活动一下筋骨，热身运动之后，才能去练习举重。

以上内容参考  百度百科-举重

Answer 2

第一腰伤，举重时如果负荷过大超过脊椎肌肉的负荷能力，身体无法平衡，重心不稳会造成腰部损伤，第二手腕受伤，手腕部灵活的关节肌肉是由小组成的，承受了严重的挤压会受到损伤，肘部会受到伤害。肘部只有一个关节伸肌肌群，活动范围仅限于伸缩，如果运动范围超过这个极限就会受到伤害。