长期的失眠的话，对健康有危害吗？
长期的失眠对健康肯定是有危害的。
如果没有办法睡觉的话，那么就没有办法获得足够的休息，假如失眠的第2天早上还要早起工作的话，那么就会非常的困，会影响到工作，而且因为大脑得不到足够的休息，所以在第2天的时候还会有一点的精神颓靡，对什么事物都不感兴趣，提不起精神，有些人还会因为失眠头疼，吃不下饭。并且在人睡觉的时候，不光是人的大脑正在休息，人身体上的各个器官也在休息，比如说肠胃肾脏等等。所以如果长时间的熬夜的话，那么肯定会对身体器官的健康产生非常大的影响的。除了这些症状之外，失眠还会让人的反应时间变长。失眠的人在和别人谈话的时候，会需要更多的时间去反应对方说了什么，并且需要用较长的时间来思考如何给对方回复。
为什么会失眠？
很多人肯定都体会过，想要睡觉的时候在床上躺着，但是怎么也无法睡着，即使一直闭着眼睛，也没有办法让自己的大脑休息。而现代人群体中失眠的人数是非常多的。正因为失眠的人特别的多，所以说发生失眠的原因也各种各样，比如说今天发生了一件非常重要的事情，所以没有办法好好的入睡，一直在思考今天发生的事情。或者说明天有一个重要的考试，因为这个考试非常的紧张，所以也没有办法尽快的入睡，还有的人他是有一些精神类的疾病所以无法入睡。比如说忧郁症和暴躁症等等。
发生了失眠应该怎么办？
发生了失眠，首先要分析一下自己发生失眠的原因，如果只是偶尔因为一次事情所以失眠的话，那么应该就是你的心思太重了，睡觉的时候可以听一段轻音乐来放松一下，不要在入睡的时候想睡觉之前或者是之后发生的事情。
长期失眠的话，当然是对身体健康有危害了。
失眠属于睡眠障碍中的一种。失眠包含多种形式，例如入睡困难、睡眠结构紊乱、早醒等。长期失眠会影响人次日的社会功能，使人产生困倦、精力减退、头痛、头晕、烦躁、焦虑等各种不适。长期失眠的患者，机体免疫力会下降，容易出现感冒、胃炎等疾病。长期失眠病人的记忆力、注意力均会下降，工作和学习能力会受到影响，严重者可引发焦虑症和抑郁症。
长期失眠对身体有以下危害：一、长期失眠会加速衰老。充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂，因此出现失眠症状，一定要及时治疗。二、长期失眠会引起脑部疾病，如脑供血不足、脑梗塞等。三、长期失眠往往会导致神经衰弱、焦虑情绪等，然后影响白天的工作学习。四、会引起人际关系的问题。五、长期失眠会与高血压形成恶性循环。
长期失眠造成了精神、心理、体力方方面面的损害，非常严重。长期失眠的人精力不集中，影响工作，影响休息，影响生活节奏，同时对于心血管系统，对于消化系统等诸多系统，都有影响。长期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同时他的生活节奏、生活质量，都受到很大影响。所以长期失眠的患者，应该重视失眠问题，采取综合措施进行治疗。
失眠患者要学会调节心情，保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁，在睡前不要喝容易兴奋的饮品比如咖啡、浓茶等，睡可以喝一杯牛奶帮助睡眠，放一些轻音乐，适当锻炼身体，提高自己的免疫力。
