Question

扭着腰了好痛怎么办？该做些什么呢？

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Answer 1

最常见的原因通常发生在长时间坐着弯腰移动物体时。这种疼痛的特点是突然的，通常是双侧腰部疼痛，可以辐射到臀部。通常没有下肢症状。在CAMA中躺下可以缓解，当你弯腰改变身体位置时会加剧，当你转身时会变得困难。一些患者在工作后第二天醒来时会出现下背痛，这表明他们突然无法支撑腰部，早上无法起床。主要表现为剧烈疼痛，无法立即移动，轻者可以移动，但休息后或第二天早上疼痛加剧，甚至无法起床。

对于这些患者，避免长时间坐着和站着，避免弯腰拿重物，并带上安全带保护腰椎。他们必须睡在硬木板上。一般来说，伤后48小时可配合热敷。如果是热敷，可以用热水囊热敷一天两次，效果会比我的时间长，一般不建议在热敷初期使用热敷、藏红花涂油、按摩等措施。扭伤后48小时可进行局部理疗，如按摩、推拿、热敷等，如腰扭伤后疼痛较重，或上述措施后无明显缓解，建议尽快到医院进行IR，以改善相关影像检查。如果有腰椎间盘骨折和突出，医生会根据情况选择石膏固定或手术治疗。

治疗腰扭伤：外敷中药结骨散。局部给药，能迅速穿透受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，固骨续筋。愈合效果显著。它可以有效地防止腰椎扭伤后出现多个后遗症，如果条件允许治疗急性扭伤、4-6次扭伤和慢性损伤，它应该是首选药物。

搅动：患者的原始姿势保持不变，双手抓住床头，肌肉放松。操作者站在患者的脚后，用双手握住患者的脚踝，迫使患者身体以波浪形拉动和摇晃，治疗腰扭伤：外敷中药结骨散。局部给药，能迅速穿透受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，固骨续筋。愈合效果显著。

Answer 2

1.药物治疗。药物治疗是改善腰部扭伤最为直接也是最为简单的一种方法，大家可以在扭伤的部位坚持涂抹一些药膏，可以起到活血化瘀的功效，从而来改善腰部的疼痛感。
2.坚持按摩。坚持按摩也是一种比较实用的方法，在坚持按摩的过程中也能够降低闪腰所带来的疼痛感。这个方法主要适用于运动劳损所引发的腰部疼痛，能够起到很好的止痛作用，不过按摩的方法必须要长期坚持才会有一定的效果。
3.热敷法。大家可以把盐或者沙子放在锅中炒热，然后装进布袋中敷在腰部扭伤的部位。大概每次敷半个小时左右，坚持每天早晚各敷一次。需要注意的是，当布袋的温度过高时一定要冷却之后再进行热敷，以免烫伤肌肤。
4.药物外敷。把新鲜生姜的内层掏空，之后将雄黄研成细末放入生姜中，最后放在火上烤到生姜变成老黄色。等到生姜冷却之后，再将其研成粉末，然后敷在腰部疼痛的部位。

Answer 3

如果是因为腰部扭到而出现疼痛的症状,首先需要休息制动,然后做局部的冷敷,在24-48小时之后可以做局部的热敷,也可以外喷云南白药。如果扭伤的症状严重,出现活动受限的情况,最好及时去医院就诊！

Answer 4

可以去做针灸，按摩，或者贴膏药在腰上面，这样就不疼了，去多休息几天就好了。