Question

怎么长高？

？？

Answer 1

吃盐过量影响长高，造成个子矮小，盐分摄取过多会加速钙的排出，所以吃清淡点。而且女生经期前容易缺钙，那段时间一定要补钙，盐和咸味反而吃多了影响钙质吸收的的。

要增高日常饮食尽量清淡些。另外要规律作息，多运动都会使生长激素分泌增加，代谢加快，有利于增高。

Answer 2

一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量，科学长高

Answer 3

对于青少年来说，如果想长高的话，首先就是要保证良好充足的睡眠时间，同时，调整饮食结构，多吃一些富含钙和蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还有就是多晒太阳，多进行体育运动

Answer 4

如果你想要长高的话，那么你必须要加强身体营养方面的补充，其次就是要多运动促进骨骼发育，这样才能长高呀。比如游泳、跑步、健身、踢足球，这些运动是可以促进骨骼发育的。

Answer 5

想要长高，其实一方面是需要你去多做运动，通过健身，另一方面呢，也需要去通过改变你的饮食结构规律作息，早睡早起很多因素会有共同的作用。