Question

好的身体健康习惯都有哪些？

Answer 1

好的身体健康习惯非常多，比如早睡早起。坚持运动。不酗酒不抽烟。每餐只吃八分饱，不吃高热量高脂肪高糖的食物。每天十点前准时入睡。如果坚持这些好的习惯肯定会拥有健康的身体。

Answer 2

好的身体健康习惯都有：1、作息时间规律；2、营养均衡、饮食健康；3、心态平和心情愉悦；

Answer 3

每天坚持晒太阳，每天保持晒一刻钟左右的太阳，可以促进体内维生素D的合成，从而促进人体对钙元素的吸收，对防治骨质疏松，佝偻病都有一定的好处，并且经常晒太阳，还有防癌和抗癌的作用。
每天睡眠时间保持在6到8个小时，对身体健康也很有好处。如果睡眠不足在女性会导致卵巢功能早衰，出现皮肤黄暗，粗糙，月经失调等症状，长期的睡眠不足会增加乳腺癌发生的机会。

Answer 4

对身体健康的习惯就是每天那个。坚持走路，锻炼身体。补充水分。坚持喝水。使新陈代谢。快一些。每天吃饭。七八分饱。对身体健康有益。荤素搭配。睡醒觉吃一个苹果。

Answer 5

好的身体健康习惯基本上都和卫生有关，每天勤洗手勤刷牙，保证贴身衣物的干净整齐，这样都会对身体有一个很好的保护作用。另外再配合上运动习惯，那就是一个非常良好的。