Question

为什么大家都说减量戒烟法没有用？

Answer 1

有些人会认为逐渐减量法并不能帮助戒烟，那是有可能没有正确掌握逐渐减量法操作步骤
A、在制定计划前要做好充足的心理准备，要确保你是真心的想要戒烟，要认识到香烟并不是享受之物，要憧憬戒烟成功后充满希望的生活

B、减量法要明确制定计划，准确的计划时长，清晰的步骤，总共要戒烟多少天，在几月几号完成计划，计划中每一个减量周期是多久，每次要减量减多少。大多数人之所以在减量过程中失败，往往是因为计划混乱或者没有计划所导致的。
C、减量过程中要善于给予自己积极向上的心理暗示，鼓励自己戒烟，也可寻求他们人的帮助，或者借助辅助工具，总之就是采取一些必要手段来辅助计划的实行，会对目标达成有良好的导向作用
D、减量法是一个逐渐生理和心理适应的过程，在改变身体尼古丁摄入水平的同时，改变自己与香烟相关的习惯更为重要，即改变心瘾
E、减量法的最终目的也是要把香烟戒掉，但它可以帮助你将一个非常痛苦的过程缓化，以在最后达到更为轻松的去戒烟的目的

Answer 2

没有多大用处，靠自己的毅力，和用口香糖就可以！

Answer 3

因为减量减烟戒不了烟，迟早又会复原回来的。