为什么长期健身，身体强壮了，人却虚了？
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健身时，身体通过运动会消耗身体自身的能量和热量，如果你空腹去锻炼身体可能会比较的疲软，所以在健身前需要对自身的能量有一个了解，不能饿着肚子去锻炼身体，否则对于身体来说就是一种负能量的消耗，运动本是一种增强体质的行为，但是如果能量值跟不上身体的耗能，身体在负荷工作的情况下就比较容易产生疲软和无力，所以在锻炼身体之前一定要吃饭。
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说明营养不到位，光运动还是不行大全，需要吃多补品，补充身体需要的营养
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健身时，身体通过运动会消耗身体自身的能量和热量，如果你空腹去锻炼身体可能会比较的疲软，所以在健身前需要对自身的能量有一个了解，不能饿着肚子去锻炼身体，否则对于身体来说就是一种负能量的消耗，运动本是一种增强体质的行为，但是如果能量值跟不上身体的耗能，身体在负荷工作的情况下就比较容易产生疲软和无力，所以在锻炼身体之前一定要吃饭。
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健身时，身体通过运动会消耗身体自身的能量和热量，如果你空腹去锻炼身体可能会比较的疲软，所以在健身前需要对自身的能量有一个了解，不能饿着肚子去锻炼身体，否则对于身体来说就是一种负能量的消耗，运动本是一种增强体质的行为，但是如果能量值跟不上身体的耗能，身体在负荷工作的情况下就比较容易产生疲软和无力，所以在锻炼身体之前一定要吃饭。
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此消彼长
你身体壮了，消耗的一定是精气神，尤其是气力，所以不能太过，合适就好
希望可以帮到你
不能太劳累，要愉悦轻松的去健身
你身体壮了，消耗的一定是精气神，尤其是气力，所以不能太过，合适就好
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