Question

经常熬夜是有危害的吗？你有什么看法？

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Answer 1

我们都知道现在的时代是一个高速发展的时代，每个人在工作的时候都会非常的辛苦，因为工作原因或者生活原因，会有很多人有熬夜的习惯，其实熬夜是一种危害人的身体的不良习惯，很有可能会引发人们的过度肥胖，同时如果经常熬夜的话，对于我们的皮肤来说也会增加非常大的负担，会引发人体一系列的皮肤问题。因此我们需要注意的是，在日常生活中，无论工作压力有多大，一定不要熬夜才行，只有早睡早起才可以让我们拥有更好的身体。

1、熬夜具体会引发哪些危害？

我们都知道，经常熬夜的人会感觉到非常的疲劳，白天的时候精力感觉也不够用的，因此熬夜会造成普通人的免疫力下降，感冒，肠胃感染过敏等自律神经失调症状也都会出现了，同时熬夜对于一个人的形象气质来说，也有着非常大的影响，长期熬夜会让我们产生黑眼圈，眼袋造成眼睛周围的血液循环不良，引发黑眼圈，白眼球布满血丝等问题都是非常严重的。

2、怎样才可能缓解熬夜带来的危害呢？

我们都知道熬夜会严重的损害我们的身体健康，经常的熬夜很容易缺水，因此我们在睡觉之前可以适量的喝水，但是千万不可以过量，因为这样会对于我们的肾脏产生很大的负担，同时在熬夜前可以吃一颗维生素B族营养丸来补充我们的体力消耗。

3、熬夜之后应该如何进行补救？

我们如果确实有非常紧急的事需要熬夜的话，那么我们在睡前或者起床后，应该利用5~10分钟敷一下脸，可以使用保湿面膜来补充水分的缺失，这样对于我们的皮肤来说有着非常好的补救作用，当然这也是紧急之法，不可常用。

Answer 2

是的，经常熬夜的话，就会导致皮肤状态越来越差，然后也会导致脸上出现很多痘痘或者是斑点，之后也会导致内分泌系统完全紊乱，然后也会影响肝脏和肾脏，之后也会影响食欲。

Answer 3

是有危害的，因为经常熬夜会导致免疫力下降、记忆力下降、神经衰弱、容易衰老等等，我们要养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时的睡眠时间非常重要。

Answer 4

有的。我觉得经常熬夜可能会让自己的抵抗力下降，也会让自己的身体患各种各样的疾病，对身体是非常不好的，还会让自己的皮肤变差，变得非常苍老，状态也不是特别好，熬夜还特别容易让自己猝死。

Answer 5

经常熬夜对身体的伤害是非常大的，也会给肾脏肝脏加重负担，经常熬夜，你的皮肤也会变得非常松弛，皮肤蜡黄，会有黑眼圈，黑眼袋，做什么事情都没有精神，也会影响你第2天的生活和学习。经常熬夜也会非常容易造成猝死，所以我们要保护好自己的身体，不要经常熬夜。