Question

上班族每天坐在电脑前，怎么做可以减少辐射？





Answer 1

一、定时起来运动一下。

长期在电脑前工作，对于我们的眼睛和身体，都是有影响的，所以为了自己的身体健康，应该定时起来运动或者是活动一下，让自己的身体得到一个良好的舒展，放松一下自己的心情。

二、多喝菊花茶、玫瑰花茶。

菊花茶、玫瑰花茶都是可以帮助我们抵抗辐射的，所以每天给自己泡点茶叶喝，也是不错的行为。不能能够调节自己的肠胃，增强人体的免疫力，还能减少辐射。

三、注意饮食搭配，多吃一些胡萝卜、白萝卜、木耳、甘蓝等蔬菜，还有吃樱桃或者是橘子。

胡萝卜、白萝卜中含有的胡萝卜素和各种维生素比较多，能够起到保护我们的皮肤的作用，使得我们的皮肤变得细腻，还能起到延缓衰老，防治其他疾病的作用，胡萝卜还能治疗夜盲症，所以要经常食用这些蔬菜。

樱桃的营养成分非常丰富，含有很多微量元素和矿物质，能够调节我们的肠胃，促进肠胃蠕动。

橘子中含有的维生素C含量比较多，并且含有的维生素P还能起到健胃消食的作用。

四、远眺几分钟。

经常在办公室工作，应该每隔40分钟，就站起来，然后从远处观看几分钟，越远越好，通过这样的锻炼，能够让我们的眼睛得到更好的放松。

五、给自己做一个眼保健操。

通过每天给自己做眼保健操的方式，能够让我们的眼部周围，得到很好的放松。

六、注意自己的坐姿。

在电脑面前长期工作，就要保证良好的坐姿，当自己的坐姿比较规范的时候，就能有效的远离电脑，减少一定程度上面的辐射，所以一定要保持良好的坐姿，对于自己的眼睛是有好处的，对于我们的身体也是有利的。

Answer 2

这个时候就可以在电脑桌子上面摆放一颗绿植，然后也可以戴上防蓝光的眼镜，同时应该涂好防晒霜，然后也应该经常站起来活动一下。

Answer 3

应该买一个防射服，还有就是可以买一个黄色的钢化膜，这样的话才可以减少辐射，也可以放一些绿植。

Answer 4

可以穿防辐射的衣服，或者是带防辐射的眼镜，要注意缓解眼部的疲劳，而且要适当的活动。