Question

长期高强度的健身，是否在消耗生命呢？

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Answer 1

那么，长期的进行健身训练，究竟是在强身健体，还是在损耗我们自己的生命呢？接下来我们就来一起聊一聊。

一.健身不是健美

首先我们要明白，我们健身并不是健美。我们看到那些健美运动员，他们的身体都是非常的强壮的，但是他们的身体健康情况可能也是比较一般的。删一些体育运动员，或者是一些篮球明星什么的，他们身体上基本都会有一些伤。而一些健美的运动员了，他们大部分都会使用一些类固醇物，来达到一个增肌的效果。短时间之内能够让肌肉快速增加，但是他对于人体来讲还是有一定的坏处的。并且那我们通过实际的观察，可以看到有许多的健美运动员好像都并不是很长寿。

二.过度健身

如果说我们适度的进行健身，确实是会有一个强身健体的功能，能够让我们的体质更好一些。但是如果我们过度的健身，这也是会导致一些不好的情况发生。如果过度的健身，也是容易导致身体的一些损伤，而且呢，会有很多的损伤，都是不可逆的。

三.健身习惯

我说我们想要通过健身来进行身体的锻炼，那么我们首先还可以去把一些不良的生活习惯给去掉，这样子可能会比你健身来的更有效果。戒掉了不良习惯之后呢，我们再去进行健身也是可以的。我一定要记住，健身不能够过度，因为你过度的话，就反而会有害于身体。比如那一些常年跑步，一跑就跑个七八公里以上的，着一种，那这样的人呢，他的腿的磨损就会比较严重，那可能到你老了，你的腿脚就不好使了。所以说无论是做什么，一定要讲究一个度。

 

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Answer 2

是的，因为高强度的健身会让身体承受更大的压力，让身体有过量的消耗，就会影响生命。

Answer 3

是的，肯定是在消耗生命，而且对身体来说是非常不好的，甚至可能会出现一些疾病。

Answer 4

我认为确实是这样的，因为人体是有一个承受极限的，长期超过极限学健身肯定会消耗寿命。

Answer 5

是的，如果一个人健身的强度特别高的话，长时间坚持感觉就是在消耗生命。