Question

吃什么东西可以让面部变白？对此你有什么见解？

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Answer 1

我觉得首先要保证充足的水分，水分可以稀释血黏稠度和色素沉淀，让肤色变浅。每天要吃富含维生素c的食物，维生素c能有效地去除体内黑色素。如：番茄、葡萄、柚子、草莓、猕猴桃、樱桃，这些水果都会让皮肤变得水润、光洁、富有弹性、让皮肤变白。

除了吃可以改善皮肤质量，平时还要注意对皮肤的护理，避免日晒，防止紫外线直射，用一些美白防晒的化妆品。还要加强运动锻炼，促进血液循环，让面容保持弹性和健康光泽。

我刚从学校出来的时候很黑，黑到什么程度呢？有一次我们搞团建，当时是夏天，我们一起说要加油，就是把手跟手放在一起，突然有个男同事说：“我的天啊！你怎么这么黑！”然后就好多人看过来，有个跟我玩得好的说，你懂什么，人家这叫小麦色。那个时候真的超级尴尬。

我本来就是农村长大的孩子，从小就晒太阳，到了大学也没怎么注意防晒。但是大庭广众下被叫黑作为女孩子真的感觉受到了一万点伤害。于是就下定决心美白，我自己也是学化学的，知道市面上护肤品的情况，所以我选择从食物入手，由内而外地白。

我查了很多资料，咨询了中医，最后选择了每天早上喝杏仁粉跟羊奶粉一起泡着喝。然后每天下午一个苹果，一个西红柿，平时多吃猕猴桃还有草莓，这些水果都含有大量的维生素C，我每天晚上还吃蜂蜜跟石斛粉，平时都打太阳伞，就这样养了一年，我回家的时候，妈妈突然跟我说今年怎么白了好多，我心里特别高兴。

这些习惯现在还保持着，不过没有第一年那么注意，但是我真的变白了。这是我生了宝宝以后的照片，我家宝宝出去十个有九个说很白。

Answer 2

我自己并没有实践证明吃什么东西可以变白，但很多人都说晚上喝一些蜂蜜水可以有效的改善皮肤的状态。

Answer 3

吃东西是能从内来补充面部营养，让皮肤更好，比如可以吃维生素E，有抗氧化的作用，防止面部衰老并有美白效果，平时可以多喝奶，牛奶中蛋白质含量高，对于皮肤也好，还可以吃一些猪蹄，补充胶原蛋白，预防皮肤衰老。

Answer 4

我觉得面部白遗传有很大的原因，当然后天护理要有一些作用，要想面部变白可以吃维生素E，或者含维生素E高的食物。

Answer 5

说吃一些产品会让你变白的，那都是骗人的。皮肤都是天生的，除非你经过一些医美的手段，否则想要通过吃变白是不太现实的。