Question

压力会造成失眠吗？

健康咨询描述： 最近压力比较大，和男朋友吵架了，在工作上面也没有什么进展，晚上总是睡不好，一到半夜就失眠，是压力过大造成的吗？ 想得到怎样的帮助：压力过大会造成失眠吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

Answer 1

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。