Question

吃多了胃胀气不消化，有什么办法能解决？

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Answer 1

胃不消化，胃胀，首先需要明确的是到底有无胃部疾病的存在，因为在临床上很多疾病都是可以引起胃部的不消化和胃胀的，不单单是胃部疾病，像肝脏疾病，胆囊疾病这些脏器的疾病也会导致胃部的不消化和胃胀。

明确了胃不消化，胃胀确实是由于胃部的疾病导致，那么就需要我们通过以下几方面来入手，让胃部的消化功能逐渐的恢复：

1、养成良好的生活习惯：一个人的生活规律之后，他身体的各种功能也会规律，但是当一个人长期的无规律作息，比如无规律的进食，暴饮暴食，过量饮食时，就会造成胃部的消化负担过大，从而出现各种消化不良的症状。其次良好对的生活习惯还应该包括戒酒，定期的运动等，戒酒能够避免酒精对于胃肠道的刺激，而定期的运动，有助于增强胃肠道的蠕动，为食物的消化提供动力。

2、良好的，高质量的饮食：我们进食的食物直接决定了我们消化系统的消化和吸收，如果我们常常吃一些辣条，方便面等营养价值不高的食物，就会导致我们的肠胃，身体无法有效的摄取自身所需要的营养，其次长期的辣条，火锅等刺激性强的饮食，会对胃肠黏膜造成损伤，导致胃部的消化功能低下。

而这里所说的高质量的饮食主要是以清淡，易消化，富营养的饮食为主，一日三餐，荤素搭配，对刺激性强，不易消化的食物尽量的做到避免，多吃软烂的食物，再适当的搭配水果和蔬菜，有助于胃肠道的消化和吸收。

对于饮食及生活习惯方面引起的上腹部饱胀症状，可以通过多吃清淡饮食、适当活动、腹部按摩，喝点萝卜汤、吃些山楂片等方法进行缓解。效果不好时可以服用莫沙必利、吗丁啉等胃动力和胃蛋白酶、胰酶片、多酶片、维酶素等消化酶制剂进行短期治疗。如果药物治疗无效，就应该器质性疾病存在的可能，要及时进行胃镜、幽门螺旋杆菌检测、肝功能化验、腹部B超等相关检查，查明原因后再进行合理处置。

Answer 2

我们可以吃一些健胃消食片，而且应该经常运动，并且也应该去公园里散步，而且也可以少食多餐，并且吃饭的时候应该吃八分饱，等等，这样就可以解决胃胀气不消化。

Answer 3

饭后散步、吃健胃消食片等。吃多了胃胀气不消化， 可以选择通过散步的方式，促进肠胃蠕动，来让肠胃尽快恢复；当然也可以吃一片健胃消食片，这种方法更容易见效，是让你的肠胃尽快恢复的好方法。

Answer 4

第一、可以多喝温开水促进代谢。第二、可以按揉腹部，或者选择饭后散步的方式，促进胃肠蠕动从而帮助消化。也可以选择针刺合谷，中脘等穴位。第三、可以服用健胃消食片，乳酸菌素片等药物，帮助消化。平时患者需要，养成良好的饮食习惯，少吃生冷刺激辛辣油腻的食物，减少胃肠道的负担，多吃水果蔬菜。

Answer 5

可以吃一些山楂，吃一些富含膳食纤维的食物，也可以按摩腹部，多喝温水，可以加强锻炼，这样能够促进肠胃蠕动。