Question

保持每天吃水果对身体有什么好处？

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Answer 1

随着学习压力的增大以及社会压力的增大，人们会越来越注重自己的健康。那么在平时他们就会用各种方法来让自己的皮肤以及自己的身体变得更加的年轻，那么在这个时候他们就会选择每天多吃一些水果来加强自己身体的抵抗力。那么今天我们要说的，就是每天吃水果对我们的身体都有哪些好处？

预防变老

在我们的生活中，我们会见到各种各样的水果，并且每一种水果它都有自己的作用，它能够补充我们身体所需要的一些维生素或者是其它营养物质。对于我们健康他们能够起到非常大的帮助，那么现在要说一说哪些水果对于我们的身体有哪些好处。第一个就是我们在生活中可以多吃一些芒果，特别是对于一些上了年纪的人，因为吃芒果可以预防我们脸上过早的产生皱纹。能够让我们看起来更加年轻，而且他还能够让我们身体内的细胞变得更加有活力，那么这样的时候就可以减轻我们皮肤的压力。

让我们心情变得愉快

同时在生活中我们也可以多吃一些菠萝，还有一些香蕉，因为菠萝它可以修复我们体内的肌肉拉伤。以及如果我们的组织有发炎或者是我们体内的血液循环不良的时候它就能够很少的改善这些问题，其次香蕉它也能够帮助我们恢复自己身体的一些营养素。并且能够让我们的心情变得非常愉悦，让我们在一定的时间内能够缓和自己的这些消极状态。那么对于我们在生活中或者在学习中有一些不好的事情的时候，是非常有帮助的。

养护我们的头发

那么对于现代女性特别喜欢染头以及烫头发，那么这个时候我们就可以吃一些猕猴桃。因为它能够很好的养护我们的头发，而且对于我们烫发之后的头发毛躁有着很好的改善作用，这样的话我们就可以少用一些护发素。因为我们可以通过食疗的方法解决，而且这种解决方式是没有副作用的。

Answer 2

水果中含有丰富的维生素C，大量食用可以增强身体的免疫系统，提高免疫力。柠檬、柳橙、草莓等都含有大量的维生素C。

Answer 3

可以让身体补充很多的维生素的，而且还可以补充一些微量元素，可以让皮肤变得更加的好，而且还可以预防一些疾病，而且对于我们的一些内脏也是很不错的。

Answer 4

水果中含有较多的膳食纤维，不易被肠道吸收，可以刺激胃肠道蠕动，帮助其食物消化与吸收，还可以有效的预防便秘。

Answer 5

可以美容养颜，可以提高人体的免疫力，可以避免癌症，可以避免高血压，可以促进血液循环，这些都是吃水果对身体的好处