整夜整夜睡不着觉怎么办
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不要胡思乱想，喝点五味子泡水试试！
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必须去找中医大夫把脉，辩证施治开中草药调理，同时自己把心态放平，解开思想包袱，便可以入睡容易。
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建议你，去医院中医科看看，让大夫给你配制一些中药调理调理，再进行针灸配合，你在白天也多多运动，在饮食方面也多注意，生活上要有规律，这样多方面的配合，肯定会有好转的，望你采纳，祝你好运。
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整夜整夜的睡不着，属于是严重的睡眠障碍，这种情况下就要及时进行调整，第一方面建议患者首先调整自身的生活方式，养成规律作息的习惯。在日常的生活中，患者要避免摄入浓酒浓茶，咖啡这一类兴奋性的饮品。平时可以吃一些具有安神的食物，比如说牛奶，酸枣仁，龙眼肉。第二方面就是建议患者按需的服用一些镇静安眠药，比如说患者是入睡困难可以口服唑吡坦。而如果患者的睡眠容易醒，可以口服一些中长效的安眠药
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