Question

整夜整夜睡不着觉怎么办

Answer 1

失眠可能是和过度的紧张、焦虑、压力大、室内的环境不安静、过热、饥饿或者吃的过饱等有关系，如果经常的入睡困难，可能是和神经衰弱有关，可以通过饮食、运动以及用药等方法，改善失眠的症状尽快入睡，可以配合刺五加、谷维素、归脾丸、复合维生素B等副作用小的药物进行调理，有助于改善睡眠。同时要保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上的心态，睡前不要运动，也不要喝浓茶、咖啡等，睡前两小时之内不要进食，平时饮食可以多吃莲子、桂圆、红枣牛奶等有安神作用的食物，睡前可以泡个热水澡或者用热水泡脚，也可以静静的躺在床上听轻音乐，必要时可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等安神助眠的药物，从而促进尽快入睡。

Answer 2

睡不着的原因很多，但无论哪种失眠都会直接影响身体健康，还有患上抑郁症的风险。
1、因身体素质低下、营养不足而无眠：请多吃肉类、米饭，没条件做饭的可以买“蛋白质粉”，早晚服用，三天后能见效果。
2、心思过重、情绪低落而引起的失眠，调整心态、多去医院和火葬场看看，或许会有所感悟而改变思想。
3、上火影响睡眠，症状为能睡易醒：莲子心3—5克泡茶喝，三天即可。

Answer 3

睡不着觉，其实还是思想上的问题是不是有什么压力，或者有什么想不开的地方？如果是这样的话，我觉得想一想吧人生苦短，千万别想不开。你的贪嗔痴心越重，怨恨恼怒烦的思想越严重，对你自己的伤害越大。既然你已经有睡不着的症状了，说明你心里的负荷已经很大啦。打开自己的心，把垃圾清扫出去吧。另外还要配合中医治疗最好是用针灸的方法，不伤害身体效果还比较好。

Answer 4

整夜整夜睡不着觉怎么办？有可能是你的身体出了毛病，也有可能是你有什么棘手的事情不好解决？你可以到正规医院去看心理医生，解开心解。跟心理医生说明情况，让心理医生疏导疏导。或者检查一下身体健康，看看是不是健康方面出了问题。马上去医院看看吧！

Answer 5

整夜整夜的睡不着觉，说明你最近遇到了过不去的坎儿，或者是有满腹的心事。也有可能是神经衰弱。还是应该平复心情熬过这一段时间就好啦。前一段我因为感冒，不仅白天不睡觉，晚上也不睡觉，有那么三四天实在太难受了。等到这段时间过去了，睡眠还是和以往一样的好。