Question

酸奶可以喝吗

Answer 1

1、酸奶喝过多也会胖：
酸奶本身含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加；
2、酸奶不是老少皆宜：
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶，即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。
酸奶如果超量喝还是很容易变胖的，因为真正的酸奶做出来其实是非常酸的，但是有的时候为了照顾口感，在制作酸奶过程当中就会加入碳水化合物，就是老百姓经常说到的糖。而1g碳水化合物就是糖产生的能量是4Kcal的热量，如果酸奶当中放入的糖过多了，口感都是酸酸的、甜甜的，但就是这些甜甜的糖产生的能量其实是非常高的。如果酸奶喝得过多，其中的碳水化合物产生的能量，就会引起体内过多热量的摄入，而过多的热量都会以脂肪形式储存在体内，这样就会造成机体的肥胖，所以酸奶如果超量摄入，是会引起肥胖的。