Question

节食减肥过。现在运动了开始也不瘦为什么？

Answer 1

刚开始肯定是看不见效果的，只有持之以恒坚持下去才能有效果。贵在坚持，自己要坚持下去，天天运动肯定会达到你的目标的。

Answer 2

因为运动的时间短，还没有达到减脂的程度，望贵在坚持，一定能瘦下来的。

Answer 3

减肥过程很辛苦。只有管住嘴迈开腿。持之以恒的坚持。都可以达到减肥的目的。

Answer 4

节食期间身体的代谢率会下降，和平时摄入量不平衡，体重就下降了，一旦恢复饮食，各方面机能就会恢复，所以就反弹了，除非一直保持这个摄入量，控制着，但是也不要让自己营养不良了，最好是运动

Answer 5

减肥不是要少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻高热量的食物，每天要保证补充足够的蛋白质，还要多喝热水，可以加快代谢，适当运动，绝对不能节食减肥，那样对身体健康影响很大，而且一旦恢复到正常饮食，会反弹变得比之前更胖的！