Question

每天骑车一个小时有哪些好处？

Answer 1

每天骑车一小时：

可以锻炼身体，身心放松，长长肌肉！！！
还能远离手机，防辐射，锻炼眼睛！！！

简直是好处多多呀！！！

Answer 2

每天骑车一个小时有哪些好处？首先认为如果每天能骑车一个小时。手脚灵活。精力旺盛，精力充肺，非常好的。

Answer 3

有效的锻炼一下身体，比如心肺功能，腿部力量，都是很好的锻炼。

Answer 4

如果骑自行车是为了锻炼身体，是不需要看时间长短的，只要进行了总会有一定的锻炼效果效果的。但如果骑自行车的目的是减肥的话，一定要注意每次骑行的时间要持续40分钟以上才有效，当然最好每次骑自行车的时间不要超过1小时。低于40分钟的骑行无法保证有效的燃脂，超过1小时又容易对身体造成损伤，而且还易形成肌肉腿。

Answer 5

锻炼身体，身体健康，还能练出完美身材。骑得好的，说不定还能去参加比赛，从此登上人生巅峰。