Question

为何会流传着吃饭只吃七分饱的说法？如果吃得太饱，对身体会有什么影响？

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Answer 1

常言道，吃饭只吃七分饱。

吃得太饱，肠道食物段时间堆积过多，消化负荷过大，全身血液集中集中到肠胃消化系统 “减负”，导致大脑血流量不足，氧气供应不足，加速大脑的衰老，反应迟钝，容易让人长期处于疲倦状态。食物摄入过多，身体能量过剩，容易发胖。

另外科学家发现，长期吃得太饱，会诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，容易诱发脑动脉硬化，甚至老年性痴呆。

俗话说，饭吃七分饱，到老不显老。这里是有原因的，如果把胃填的太慢，不光是对胃没有好处，对人体其他部位也是有影响的。长期的过量进食更是对身体百害而无一利。

首先、吃得太饱对胃的伤害首当其冲。吃得多意味着胃的工作量就要加大，意味着就要分泌更多的胃酸，这些都会伤害胃黏膜，引发胃溃疡。

第二、吃得太多给肠道也增加负担，容易引发肠道疾病。食物经过胃的消化后剩下的残渣全部堆积在肠道，如果过量的话就会引起肠道疾病。

第三、很自然的，吃得多，就会营养过剩。肥胖也就不可避免的来了，所以各位爱美人士，要管好你们的嘴哦。

第四、吃的过饱还会引起疲劳反映。人体的血量是固定的，当人吃太饱时，血液需要大量的去肠胃工作，大脑就会出现反映迟钝等现象。

建议是少量多次，吃饭嘛，细嚼慢咽总是有好处的

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Answer 2

因为这是有科学依据的，而且这有助于我们的身体健康，并且如果吃的太饱，身体一定会出现四肢无力的情况，食欲不振的情况，消化不良的情况，腹部疼痛的情况和睡眠不足的情况，所以就会流传着吃饭只吃七分饱的说法。

Answer 3

因为这样做是比较养生的，对身体是有好处的，可以减轻肠胃压力，吃太饱会导致胃部出现问题，会导致肠胃疼痛，会影响到血压。

Answer 4

因为吃饭吃太饱，可能会影响身体健康；吃太饱可能会导致人身体发胖，引发胃病，导致血糖高，血压高，血脂高，胆固醇增高。