Question

女人备孕要做哪些准备？需要注意哪些问题？

Answer 1

女人备孕要注意生活饮食起居规律，戒掉抽烟，喝酒等不良恶习。到医院做好优生优育检查。听从医生的安排，吃叶酸。

Answer 2

1.少喝冷饮
现在很多女生都不太注意，认为喝点冷饮没什么关系，尤其是夏天，还会尽可能要求多加冰，甚至生理期也照样喝。但冷饮会导致体内阳火下降，阴盛阳虚。其次，女生喝太多冷饮容易导致宫寒，影响将来受孕，而且受孕之后对宝宝的生长发育也会有影响。除此之外，在生理期喝冷饮还会导致痛经、月经紊乱，甚至会增加患上某些妇科疾病的风险。
当然，除了冷饮导致宫寒，还有某些寒凉性质的食物，比如冰激凌也会导致这种后果，所以女生一定不要贪凉，尽量少喝冷饮，尤其是怀孕之后，这些太过寒凉的东西能不喝就不喝。
2.作息规律
作息不规律很容易导致身体机能出现紊乱，人的身体存在一个生物钟，体内的各个器官都有其最佳的作息排毒时间段。例如淋巴系统，晚上9点-11点很是关键，肝脏则是晚上11点-1点的时间段。
但现在很多人都会习惯性熬夜，早一点的在11点、12点睡觉，晚的则是在凌晨2、3点甚至更晚才睡觉，这样不仅会影响身体脏器的工作规律，还会导致内分泌失调甚至紊乱的问题。这样的亚健康状态对备孕女性来说是非常不利的，因此，良好的作息习惯才是调理身体的重点，女性一定要为受孕和胎儿发育做好准备。

Answer 3

备孕要戒烟、戒酒，同时不能熬夜和劳累。避免接触有毒有害物质，饮食清淡营养健康，备孕的前三个月，就可以开始服用叶酸一直用到怀孕的第三个月

Answer 4

不要抽烟喝酒：烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，妇女最好等戒烟酒2—3个月后再受孕。丈夫受孕前一个月最好也戒掉烟酒。不要在蜜月时受孕：新婚前后奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，不利于优生。不要在炎热和严寒季节受孕：天气炎热会影响人的食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，影响胎儿大脑的发育。

Answer 5

女性在备孕期间做好孕期检查，体格检查化验是检查及影像检查，在备孕期间应该服用叶酸片预防胎儿神经管畸形，备孕期间应该增加营养，可以吃一些豆类食物，预防怀孕后流产，可以适当体育锻炼增强自身的体质。