Question

备孕二胎，需要做好哪些准备呢？

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Answer 1

1、全面评估自己的身体状况

如果你是一位高龄孕妇，你需要全面评估自己的健康状况。从医学角度上来看，35岁的怀孕被定义为怀孕的高年龄。高龄怀孕，这意味着卵子已经逐渐老化，受孕的概率降低，从受孕到生产的流产和胎儿畸形的概率也更高。因此，想生育第二个孩子的女性应该首先考虑年龄因素。如果他们超过40岁，他们必须谨慎。

2、计算好最佳生育时间

我们应该根据第一个孩子的分娩方式为第二个孩子选择合适的分娩计划。怀孕第一年后，女性生殖系统可以在怀孕第一年和第二年后正常恢复。

3、告别不正常体重

体重是影响怀孕的重要因素。如果怀孕母亲的体重比标准体重高出20%以上，她就是超重。肥胖会影响内分泌功能，这不利于怀孕。妊娠后易患妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病。因此，怀孕前最好控制体重，适当增加锻炼，做好饮食管理。特别是，你应该限制高糖和高脂肪食物的摄入。最好在体重达到标准时怀孕。

4、定制个性化的二胎孕前检查

随着年龄的增长，女性分娩的风险也会增加。除了常规孕前检查外，增加一些特殊的孕期检查项目更安全。如果你在一年内没有做过宫颈癌预防涂片检查，你应该检查一下，不要忽视乳房检查；此外，应该检查血糖以消除糖尿病的可能性，因为糖尿病的风险随着年龄的增长而增加许多准备生第二个孩子的老年妇女发现她们的体力和精力比以前低得多。因此，在准备生第二个孩子之前，最好好好锻炼，确保有足够的能量。经常锻炼不仅可以改善妊娠，避免早期流产，还可以降低妊娠期糖尿病的风险，如游泳、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。

Answer 2

需要做的准备就是在备胎前的一个月，饮食一定要好起来，要有营养一些，不要让丈夫吃太多油腻的东西，而且不要让丈夫吸烟，要做好大宝的心理准备。

Answer 3

首先一定要提前吃叶酸，然后一定要多做运动，平时千万不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食品，然后一定要多吃清淡的饮食，多吃一些瘦肉，多吃鸡蛋，多喝牛奶，然后早睡早起。

Answer 4

首先男生一定不要吸烟，不要喝酒，两个人生活一定要有正常的规律。不要熬夜，多吃一些蔬果。