Question

骑车的时间久了会伤害到身体吗？

骑车的时间久了会伤害到身体吗？

Answer 1

骑自行车的坏处有很多：首先、颈椎和腰椎的危害：长时间长距离骑行可能会导致颈肌和腰肌劳损，原因是骑自行车的姿势造成的，观察前方的路，一定要抬头仰脖，强迫姿势会导致颈部肌肉紧张，骑自行车时腰部负担最重；其次，对手的伤害：骑行时间长了，手麻木无力，甚至拿着笔写字，用筷子吃饭都会受到影响，医生称这种情况为腕尺管综合征，原因：骑行时上肢长时间受压，运动量极小，导致上肢血液循环减少。

Answer 2

男性长时间骑车会引起：生殖器麻木，勃起障碍，异常勃起，阴茎血栓，不育，前列腺炎，血尿，睾丸癌等。这是因为自行车车座窄小，当人坐在车座上时，可以在全然不知的情况下，将其阴茎的供氧量降至为零，骑车者在骑车半小时后这个部分会变得麻木，而麻木就说明睾丸、前列腺等器官受到挤压了，而这些部位长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，严重者甚至可能导致不育，长时间骑行是导致男性不育的诱因之一。

　　如何减轻骑车的伤害？

　　1、合适的车座：可选择大致呈“U”字形的车座，以减少对会阴部位的压迫；

　　2、车垫的材质：可选择充填凝胶样的物质而不是泡沫海绵类的填充物，车座能有效的分散对阴部的压力；

　　3、角度的调整：车座前端向下倾斜10度，前端的压力比水平减少44%。

　　4、高度的调整：适当调整座椅和车把之间的高度关系会大大减轻骑行带来的伤害。

　　5、时间的调整：连续骑了1个小时左右，就要下来步行一两分钟，然后再骑。喜欢长时间骑车运动的人，途中一定要注意适当休息，这样的长途骑行不宜太频繁，差不多一月2，3次就可以了，每次骑行应至少间隔半年以上。

Answer 3

不管做什么事情都应该劳逸结合，有张有弛，骑车也是一样，时间过久也会伤身体的，过于劳累就该歇一会儿，看看运动员，很多到老年是有伤病的，有的是过于拼命、超过承受能力有关。普通人如果不是必要，不该过于劳累，身体健康才是根本。

Answer 4

当然了，骑车子不能够时间过长，否则你的腰椎和脚掌手里过大，会导致慢性损伤的。

Answer 5

如果防护不当的话腰部腿部多多少少会有些损伤，但是如果做好运动前的热身，外加合适你的自行车配件，让你在锻炼与安全之间达到平衡，相信会把伤害降到最低。我的建议是先去换一个坐垫，我自己在用的是维乐的1747，比起我车子原配的坐垫，这个坐垫的造型弧度，包括材质都能够很好保证踩踏过程中的稳定性和舒适性，我大大的喜欢