Question

我现在身高是165CM，体重是105斤，可以再减吗?

Answer 1

您已经是标准体重以下了，不需要再减了。
健康减肥具体该怎么做？
1、吃饭前先喝水
坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。
2、晚饭七分饱
总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。

3、多吃黄瓜
大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。

4、多做有氧运动
有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。
5、充足睡眠
当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。

Answer 2

身高165cm，体重105斤可以说是比较瘦弱的人了，这个指标对于女士来说还可以显得有骨感的特征，但是对于男生来说说，就有失男人所特有的风范，瘦弱的人让人感觉弱不禁风，没有能力为心爱的人提高安全保护。

Answer 3

身高165cm，体重105斤，这个是相当标准的身材，属于瘦高个了。所以没有必要再减了。
毕竟不是需要靠出镜赚钱的。只有那些通过镜头赚钱的人，才需要特别的瘦，因为镜头有让人看起来比较胖的效果。
所以演员，模特如果有105斤就需要再减减。平常人不需要再减了，不利于健康。

Answer 4

165厘米的身高，体重在58公斤左右为好，女生可以少一点。105斤，男生偏轻了，女生还可以，但是都不要再减了。

Answer 5

体重指数等于体重(公斤)/身高的平方，所以你没有必要减肥。平时饮食平衡，心情愉快，加强锻炼就可以了。